Истинно целостная личность находится по ту сторону страха. Она не борется с ним сознательно, а естественным образом излучает состояние внутренней полноты и уверенности, которое само по себе изгоняет любую тревогу. Это проявляется не в словах, а в самой манере быть. Стоит такому человеку появиться, и всё становится ясно. Освобождение от страха — это не результат тренировки смелости или накопления отваги. Суть в другом: справившись с глубинным страхом небытия, собственного исчезновения, человек автоматически освобождается от всех остальных, более мелких форм страха. В таком состоянии он просто теряет саму способность испытывать что-либо, похожее на страх.
Урок из древней мудрости: самурай и мастер меча
Эта идея находит яркое подтверждение в древних текстах. Перед вами отрывок из «Хагакуры» — свода правил и наставлений для самураев, созданного примерно в середине XVII века.
«Ягуи Таджима-но-ками, великий мастер фехтования, обучал этому искусству при дворе сёгуна Токугавы Иэмицу.
Однажды к нему пришёл один из личных телохранителей сёгуна с просьбой стать его учеником. * Сёгун — наследственный титул верховного военного правителя в феодальной Японии, обладавшего властью, сравнимой с императорской.
— Как я вижу, вы и сами уже мастер, — ответил Таджима-но-ками. — Прежде чем мы станем учителем и учеником, прошу вас назвать школу, к которой вы принадлежите.
Телохранитель смущённо ответил:
— К своему стыду, я должен признать, что никогда не изучал это искусство.
— Вы хотите меня обмануть? Я — учитель самого сёгуна, и мой глаз редко ошибается, — настаивал мастер.
— Мне жаль, что я разгневал вас, но я говорю правду.
Эта искренняя настойчивость заставила мастера задуматься. Наконец он сказал:
— Если вы так говорите, значит, так оно и есть. Но я по-прежнему уверен, что вы — мастер в чём-то, хотя и не понимаю, в чём именно.
— Если вы настаиваете... Есть одна вещь, в которой я могу назвать себя мастером. Ещё мальчишкой я решил, что самурай не должен бояться смерти ни при каких обстоятельствах. Я боролся с этим страхом много лет, и в конце концов он отступил. Возможно, это ответ на ваш вопрос?
— Именно это! — воскликнул Таджима-но-ками. — Я рад, что не ошибся. Ведь главное правило искусства меча — освободить ум от мысли о смерти. Я обучил этому правилу сотни учеников, но даже на высшем экзамене никто не достиг такого совершенства, как вы. Вам не нужно учиться приёмам — вы уже величайший мастер».
От теории к практике: история преображения
Для самурая победа над страхом была краеугольным камнем мастерства. В нашей жизни всё устроено схожим образом: неотъемлемый шаг на пути к внутренней целостности — найти в себе смелость и открытость, чтобы встретиться со своим страхом лицом к лицу.
История Анджелы — живое доказательство того, как кардинально меняется жизнь, когда ты находишь в себе эту смелость.
«Да, теперь ты должна оставаться такой навсегда. Ты ощущаешь свою целостность». Эти слова Кейта прозвучали, когда мы обсуждали мои старые модели поведения и психологические игры, которые годами мешали мне жить полноценно и радоваться. Моей первой мыслью было: «Неужели это и есть целостность? Это чувство знакомо каждому, всё не может быть так просто».
Но в тот момент я ощутила невероятную силу — одновременно мощную и мягкую. Я была собой, по-настоящему, впервые за долгое время. Сначала пришло чувство внутренней силы и доверия к себе, которое затем начало трансформироваться во что-то более глубокое и сложное.
Я почувствовала, как становлюсь более податливой, текучей. Это было ощущение одновременного вознесения ввысь и глубокого укоренения в земле. Я реально переживала расширение своих границ, наполнение собой окружающего пространства. Внутри разливалось такое тепло и крепость, что мне захотелось этим делиться. Я пришла к точке полного внутреннего покоя и в то же время искрилась энергией. Открылось новое измерение бытия. Всего несколько месяцев назад я и представить не могла, что взрослый человек способен на такие переживания.
До встречи с Кейтом моё физическое тело было словно в броне, скрывавшей внутреннюю радость. Тело воспринималось как некая функциональная субстанция, движущаяся машина. Внутренняя чувствительность была заблокирована. Я никогда не обращала внимания на телесные ощущения — тело казалось чужим и онемевшим, и я не помнила, чтобы было иначе.
Начав регулярно выполнять упражнения, рекомендованные Кейтом, и осознанно отслеживать изменения в теле, я стала замечать, насколько оно может быть чувствительным. Но до той памятной ночи настоящее пробуждение ещё не наступило. А после — внутри что-то ожило: начало дышать, биться, вибрировать, течь и искриться. Я чувствовала чистую радость и возбуждение.
Я перестала быть сжавшимся, пугливым комочком. Смятение сменилось радостью. Впервые за много-много лет я смогла по-настоящему прикоснуться к миру и только тогда поняла, на каком глубинном уровне люди могут притягиваться друг к другу.
Пока это состояние было со мной, я была полностью открыта. Я осознала, как на самом деле происходит передача сообщений между людьми. Мы общаемся постоянно, но в обычном состоянии не отдаём себе в этом отчёта. Теперь я вижу, что могу осознанно излучать энергию и сообщения, могу осознанно «ощупывать» пространство и общаться с другими не только словами.
Такое общение погружает в прекрасное и волнующее состояние.
Тишина ума и суть бытия
Я сделала ещё одно потрясающее открытие: мой ум изменился. Раньше в нём царила постоянная деятельность: бесконечный поток мыслей, беспокойство, интерес, страх... С момента обретения целостности ум очистился. Впервые в жизни стало ясно, что всё это нагромождение мыслей, барахтающихся на поверхности сознания, нам совершенно не нужно.
В момент этого переживания стала абсолютно понятна сама основа состояния целостности. До этого я понимала её лишь умозрительно: жить без страха, в каждое мгновение чувствовать себя собой. Но не хватало главного — знания о том, что, однажды ощутив целостность, ты воплощаешь её и уже не можешь потерять. Это словно прибыть в надёжную бухту, где больше нет места морским бурям.
Раньше я оценивала это состояние со стороны, понимала его рассудком, а не всем своим существом. Теперь я сама стала собой. Мир вокруг выглядел привычно, но стал другим — словно с него сорвали вуаль. Я поняла, что цель человека — свободное излучение, состояние, в котором он становится подлинным собой.
Это доступно каждому, но люди редко удерживают это состояние. Гораздо проще и привычнее жить по-старому. Я, например, годами носила маску «хорошей девочки», подменяя ею свою истинную суть. Насколько глубоко укоренилась эта модель и во что она превратила мою жизнь, я осознала только теперь, пережив целостность.
Раньше внутри сидело глубинное убеждение, что меня нельзя полюбить, что я ни на что не способна. Все мои прошлые достижения были лишь попытками доказать себе, что от меня есть хоть какая-то польза. Любовь для меня была не добровольной самоотдачей, а требовательным собственничеством, наградой за хорошее поведение. Моё существование было неполным, а все поступки служили одной цели — вызвать любовь к себе и почувствовать её.
В повседневности мне казалось, что самооценка и самодостаточность находятся не внутри, а снаружи, и их нужно искать, выстраивая отношения с другими. Мне приходилось преодолевать страх быть осуждённой и отвергнутой. Но стоило победить его, как жизнь превратилась в волнующее, волшебное и радостное путешествие».