У каждого курящего человека, рано или поздно встает вопрос об избавлении от этой пагубной привычки. Самое трудное - это осознать реальный вред, наносимый курением своему организму, и неминуемые последствия этого вреда. Если ты хочешь бросить курить, то ты должен твердо решить для себя, что это сделаешь, и больше не будешь возвращаться к этому. Вот на этом этапе возникают вопросы:
Чем занять себя вместо курения?
Ни чем себя занимать не надо! Нельзя заменять сигареты чем-либо другим: семечками, жвачкой, конфетами или еще чем-то. Не курящий человек ни чем не заменяет курение - он просто не курит!
Как я буду без этого жить?
Жить, как все нормальные не курящие люди - обычной жизнью. Не надо бегать в магазин ночью и думать, как бы ни остаться без сигарет на утро. Выбегать в мороз на улицу, чтобы покурить, потому что нет курилки на работе.
Правда ли так сильно курение влияет на здоровье?
Курение на здоровье влияет медленно, но верно, разрушая не только легкие, но и желудочно-кишечный тракт, сердечно сосудистую систему. Просто, пока ты молод, то практически не замечаешь вред, наносимый самому себе, но даже, если и замечаешь, то не связываешь это с курением.
Бросив курить, через месяц ты почувствуешь улучшения, как будто твоему организму добавили 10-15% сил, выносливости и даже настроения. Ты будешь смотреть на курящих людей с жалостью, потому что они не могут, а ты смог! А отговорки, что курение часть твоей жизни, и что это традиция «покушал, после покурил» и это приносит удовольствие – заблуждение. Просто, ты боишься сделать этот шаг и избавиться от этой привычки.
Так какие же плюсы от того, что ты бросил курить и какие минусы?
Плюсы:
1. Экономия финансовых средств, а с ростом цен на сигареты – значительная.
2. Улучшение здоровья и самочувствия.
3. Получение дополнительного свободного времени.
4. Исчезновение неприятного запаха изо рта.
5. Улучшение пищеварения.
6. Курить уже не модно.
7. В большинстве современных компаний доплачивают за то, что сотрудник не курит.
8. Здоровый цвет кожи.
9. Уменьшится заболевание ОРЗ и ОРВИ.
10. Избавитесь от кашля, если он уже появился.
Минусы:
1. Небольшой набор веса.
2. Меньше общения с курящими людьми.
Из всего этого следует, что бросив курить, вы улучшите качество своей жизни. Чем раньше вы перестанете курить, тем больше вы сэкономите здоровья и денег. Желаю вам скорее попытаться бросить эту дурную привычку.