В современной прессе, как мужской, так и женской, разделы с сексуальными советами пользуются огромной популярностью. Однако важно понимать, что истинный ключ к потрясающему сексу лежит не в следовании абстрактным теориям или навязанным психологом схемам. Интимная сфера по своей сути глубоко индивидуальна и формируется исключительно между двумя конкретными людьми. Более того, в сексе не существует универсальных правил — есть только личные договоренности и взаимное понимание, которое выстраивают партнеры. Поэтому не стоит искать некое «идеальное руководство» к взаимному наслаждению — его просто нет в готовом виде.
Несмотря на это, поток всевозможных рекомендаций не иссякает. Причина проста: многим не хочется чувствовать себя неопытными в спальне, и в поисках уверенности они обращаются к чужим, зачастую слишком общим советам.
В этой статье мы раскроем три фундаментальных принципа, которые помогут вам вывести вашу любовную жизнь на новый уровень глубины и удовлетворения.
1. Практика и опыт — лучшие учителя
Искусство близости оттачивается на практике. Чем больше вы делитесь этим опытом с партнером, тем более умелыми и уверенными становитесь. Никакие статьи, книги или видеоуроки не заменят живого, чувственного опыта, который приобретается только в процессе. Сексуальная грамотность подразумевает не только знание техник, но и глубокое понимание психологических и физических особенностей — как своих, так и партнера. Это знание приходит со временем и вниманием друг к другу.
2. Искусство слышать и говорить
Многочисленные исследования подтверждают: взаимопонимание и открытая коммуникация — главные двигатели сексуального удовольствия. Самый важный навык, который вам нужно освоить, — это умение внимательно и без предубеждений слушать своего избранника или избранницу. Уровень удовлетворенности, особенно у женщин, и частота оргазмов значительно возрастают по мере развития доверия и узнавания друг друга от одной встречи к другой.
Изучение тела и желаний партнера — верный путь к обоюдному блаженству. Сексуальные отношения, как и любые другие, строятся на общении. Не стоит полагаться на двусмысленные знаки или домыслы, которые легко истолковать неверно. Ваш партнер имеет полное право знать, какие слова, прикосновения и ритмы являются для вас «волшебными». Если вам что-то нравится — обязательно скажите об этом. Если что-то вызывает дискомфорт — мягко и без критики объясните почему. Тон вашего диалога должен быть поддерживающим и нежным.
3. Осознанное исследование: путь к истинной близости
Этот принцип может показаться смелым, но он невероятно эффективен. Речь идет о целенаправленном, осознанном исследовании тела партнера ради обоюдного удовольствия. Делать это нужно деликатно, сосредоточенно, полностью погружаясь в собственные ощущения и реакцию любимого человека. Практика может начинаться с нежных поцелуев и ласк в любых зонах, кроме самых интимных (грудь, гениталии), и развиваться поэтапно в течение нескольких недель. Суть в том, чтобы поочередно концентрироваться на том, чтобы дарить прикосновения и принимать их. Главная цель такого упражнения — создать атмосферу абсолютной доверительной близости, снять возможные барьеры и стыд, связанный с телесностью и желаниями.
Фото: Goodfon