Искушение - вот одна из любимых игрушек в руках Дьявола. Ну скажите мне, кто из вас, друзья, неуязвим, если речь идёт об искушениях? Ну кто не попадал в ловко раскинутые ими сети? Ловушки расставлены повсеместно, даже внутри нас. А изолировать искушения из нашей жизни мы не в силах.
Картинка взята из Яндекс-картинок. Обработка автора. "Стив Джобс: Откуси это Яблоко!" И всё, что нам остаётся делать, так это создавать свои собственные алгоритмы сопротивления этому хитромудрому змию. Поделюсь скромными измышлениями на этот счёт...
Не успел вчера запустить статью о 10 Божьих заповедях "Почему я вполне обхожусь 6 из 10 Божьих заповедей и стоит ли вообще их знать? Моя версия одного правила жизни для минималистов!", как сегодня совершенно внепланово захотелось написать и запустить статью о 7 смертных грехах! Ну, не искушение ли это?
Впрочем, включив все свои волевые качества, с грехами решил не торопиться, ведь лучшей приправой к пище. в т.ч. и духовной, является голод.
...Так вот и работает наше подсознание. Пишешь о чём-то светлом и созидательном, а мысли танцуют вокруг чего-то мрачного и разрушительного. И так всякий раз. Кстати, что касается мыслей, то их сложнее всего контролировать, хотя и возможно. Здесь хорошо помогают медитативные практики. Но об этом чуть позже.
Пока же предлагаю поразмышлять над тем, какие вообще существуют пути решения данной проблемы? Обратите внимание, я написал "пути решения", а не "виды борьбы". И сделал это намеренно. Почему?
1. Да потому что первый и самый действенный путь - это уступить искушению. Что это значит? А то и значит, что есть люди, которые не способны сопротивляться искушениям. Они словно кролики перед удавом, едва завидев #искушение, сразу же впадают в транс и идут у него на поводу. Зато, как только человек ему целиком отдался, он обретает свободу до очередного искушения.
2. Это - бегство. Марк Твен так и писал, что самым верным способом победить искушение - это насмерть его испугаться! И в данном случае, страх для нас является отличным мотиватором, чтобы не поддаться этому греху.
3. Неплохим способом, по моему мнению, является альтернативное решение, разумеется более выгодное для меня на выходе. То есть искушение предполагает приятный процесс и минимум усилий, а здесь ты выбираешь какой-либо непростой процесс, который принесёт тебе определённую выгоду или удовольствие замедленного действия и не столь разрушительное, как искушение.
4. Вот мы и подобрались к выше обещанной #медитации. Как-нибудь поделюсь более щедро собственным опытом, как с помощью медитаций можно переключать внимание мозга, причём, не важно какой полярности или какого контента мысли, ведь иногда даже самые светлые мысли нас отвлекают от чего-то важного.
Иллюстрация взята из Яндекс-картинок. Обработка автора. "Афористический бонус"Пока же напомню, что медитации, в широком смысле этого слова, сводятся как раз к тому, чтобы заставить свой мозг переключиться с неудобных для вас мыслей. Когда-то очень давно, когда на меня обрушивалось какое-либо искушение, я не мог просто так от него отвязаться.
Но однажды заметил, что как только включается фактор неожиданности, то проблема решается в мановение ока сама собой. Например, забежал ты в "Пекарню" за булочкой и увидел несколько аппетитных пироженок (сладости - моя любимая слабость) и Змей-искуситель уже тут как тут, шепчет тебе на ухо сладким голосом: "Парень, ну ты же хочешь отведать эту вкуснятину!
Обратите внимание: «Противоречащая мысль» – как один из способов выиграть в споре.
Неужели ты не достоин побаловать себя чем-то более приятным, чем булочки?"И в тот самый момент, когда ты почти сломался, звонит телефон. На другом конце провода шеф и он спрашивает: "Р.Н., а как у ваших "Неваляшек" продвигаются дела с регистрацией в "Навигаторе"? Упс, и все сладкие мысли куда-то испарились, а ты уже думаешь совсем в другом формате.
Но ведь так можно и самостоятельно переключать мысли. Секрет здесь в том, что переключатся они только тогда, когда заниматься ты начинаешь либо тем, что тебе дико интересно, либо тем, что нужно сделать срочно, желательно ещё вчера, как в реальной истории с "Навигатором".
#Мысли могут вас накрыть когда угодно и где угодно. И давайте расширим мыслительно-контентовый диапазон до бесконечности, чтобы у вас не сложилось впечатление, что это работает только с искушениями!
Иллюстрация взята из Яндекс-картинок. Обработка автора. "Искушение тортиком"Согласитесь, народ, что самым большим искусителем является для любого из нас - Её Высочество Лень. Если прихватила она вас дома, скажем: выходной, будильник поставлен на 07.00 утра, он прозвенел, но ты понимаешь, что хочешь ещё чуточку поспать, ведь как поётся в одной весёлой советской песенке: "А в субботу, а в субботу - мы не ходим на работу!"
Что делать? Для начала надо сжечь мосты, т.е. уничтожить все пути отступления, например, заправить постель и принять холодный душ, а в идеале ещё заполировать утренней гимнастикой, а то и пробежкой по безлюдному городу. Причём, если ты обожаешь душ и не можешь жить без спорта, то ты уже на этот этапе можешь медитировать.
Суть в том, что когда ты увлечён любимым процессом, ты ни о чём не думаешь, а просто тащишься от удовольствия любимого дела. После водных процедур, когда ты уже свеж и бодр, заполируй позитивчик любым любимым занятием.
Например, после утренней тренировки, которая тоже для меня является медитацией, я иду на кухню, кормлю свою живность (кому интересно, можете прочитать об этом в статье "День - это жизнь в миниатюре. Как зарядиться бодростью на весь день?") Или же на полчасика ныряю в свои любимые книги, иногда чисто афористические. Для меня это величайшее наслаждение раствориться во Вселенской #мудрости веков.
Случается и так, что навязчивое искушение или суетная ненужная мысль, прихватывает нас на улице. Я в такой ситуации либо читаю стихи, причём предпочитаю вслух. Особенно люблю это делать, когда возвращаюсь с работы, это уже после 21.00, улицы тёмные и пустые, классно! Причём, свои тихи не читаю, мне нравится их больше писать.
5. Иногда с искушением можно просто договориться, ведь искушение искушению - рознь: одно дело рулетка или наркотик, иное - вкусняшка. Тот же случай в "Пекарне". Совсем не обязательно брать пять пироженок, можно взять одну. Если же искушение заключалось именно в том единственном десерте к чаю, то тогда можно сказать искушению: "ОК, уговорил, в следующий раз непременно возьму это пирожное!"
Наконец, открою вам, друзья, пока вас у меня очень немного, самый главный #секрет! Пришёл к нему я, эдак лет 15-20 назад, даже не подозревая о нём. Просто однажды поймал себя на мысли о том, что меня перестали обходить стороной серьёзные искушения, а те, что меня регулярно испытывают на прочность, как правило не опасны.
То есть, по большому счёту я бы вообще мог не противиться искушениям, но когда меня искушает уходящая маршрутка, а для меня горит красный свет, в этом случае приходится подчас перелистывать все 5 способов, которыми я выше с вами поделился.
Иллюстрация из Яндекс-картинок. Обработка автора. "Искушение монашки"Бонусом ловите, в дополнение к вышеизложенным вопросам в самом начале статьи, ещё троечку нефритовых вопросов:
Какое послевкусие испытываете вы, после того, как: а) Уступили искушению и б) Смогли его укротить. Как часто вы поддаётесь искушениям? И есть ли у вас свои секреты победы над искушениями?
...Вот мы и подошли к финальному аккорду нашей темы. Большое СПАСИБО тем из вам, друзья, кто дошёл до этих строк! Особенно будут благодарен тем, кто не пожалеет Лайков и Комментарием и для этой и для других моих статей. Вести блог - дело непростое. И успех на порядок больше зависит от вашего участия, мои добрые читатели, чем от моего.
И здесь, как во многих контентах жизни работает "Закон Парето или 20/80". Мой путь непрост, но он гарантирует лишь 20% успеха, остальные 80% зависят от вас, друзья!
С распростёртыми объятиями готов встретить новых своих подписчиков! Не стесняйтесь ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА МОЙ , ведь количество подписчиков - это только цифра. Ведь дело не в количестве подписчиков, а в качестве контента!
#полезные советы #полезная информация #психология жизни #философия жизни #философия сознания
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Я искушаюсь лишь тому, что мне полезно и по кайфу. Мои 5 способов договориться с искушением.