Гранат: рубиновый источник силы
Этот яркий плод — настоящий кладезь пользы. Он эффективно укрепляет иммунную защиту, поддерживает здоровье сердца и сосудов, а также способствует повышению уровня гемоглобина, заряжая организм энергией. Гранат отлично помогает справляться со стрессом и восстанавливает силы после перенесенных заболеваний. Свежевыжатый сок насыщает организм витаминами А, группы В и органическими кислотами, что особенно актуально для поддержания активности в холодный сезон.
В косметологии гранат также творит чудеса. Гранатовые протирания осветляют кожу, борются с пигментацией и веснушками. Ополаскивания волос гранатовым соком регулируют жирность кожи головы и дарят локонам здоровый блеск.
Рецепт для сияния кожи: приготовьте косметический лед из смеси гранатового сока и минеральной воды в равных пропорциях. Ежедневное утреннее протирание таким льдом заметно улучшит цвет лица.
Важное предупреждение: гранатовый сок следует пить только в разбавленном виде (1:1 с водой), не превышая дозу в 100 мл в день. Он противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка, панкреатите и пониженном артериальном давлении.
Цитрусовые: солнечный заряд витаминов
Каждый цитрус обладает своими уникальными свойствами. Два мандарина в день укрепят сосуды, повысят работоспособность и станут отличной профилактикой вирусов. Один апельсин помогает контролировать уровень холестерина и поддерживать вес. Грейпфрут, употребляемый через день, восполняет дефицит витамина Р, защищает от переутомления и укрепляет сосудистые стенки. Даже одна долька лимона в день оказывает общеукрепляющее действие и повышает эластичность сосудов.
Цитрусы — прекрасные помощники в уходе за собой. Ножная ванна с соком грейпфрута снимет усталость и тонизирует кожу. Протирание ногтевых пластин лимоном укрепит их и вернет естественную белизну.
Рецепт для секущихся кончиков волос: смешайте в равных частях репейное и касторовое масло, добавьте две части лимонного сока. Полученную смесь взболтайте и нанесите на кончики волос на 40 минут раз в неделю, затем смойте теплой водой с шампунем.
Важное предупреждение: перед использованием цитрусовых в косметических целях обязательно проведите тест на аллергию, капнув сок на сгиб локтя. Если через 30 минут не появится раздражения или зуда, процедуры безопасны.
Калина: целебная ягода с горчинкой
Настой из ягод калины — проверенное народное средство при гипертонии, атеросклерозе, проблемах с желудком и простуде. Ягоды, сваренные в меду, облегчают кашель и помогают при астме.
В уходе за кожей калина проявляет свои противовоспалительные свойства. Умывание калиновым соком эффективно борется с угревой сыпью, раздражением и акне.
Рецепт для смягчения кожи ног: смешайте в равных пропорциях сок калины и растительное масло. Нанесите смесь на огрубевшие участки в виде аппликаций для интенсивного увлажнения.
Рецепт чая для контроля аппетита: залейте столовую ложку ягод калины стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут. Разомните ягоды, добавьте чайную ложку меда. Такой напиток, выпитый 5 раз в день, помогает снизить аппетит и снять усталость.
Хурма: сладкий источник антиоксидантов
Этот оранжевый плод полезен для сердца и сосудов, снижает риск мочекаменной болезни, обладает мягким мочегонным и тонизирующим эффектом. Хурма успокаивает нервы, повышает работоспособность, улучшает пищеварение, зрение и состояние кожи.
Маски из мякоти хурмы прекрасно смягчают огрубевшую кожу.
Рецепт питательной маски для сухой кожи: разомните столовую ложку мякоти хурмы со столовой ложкой мягкого сливочного масла, яичным желтком и чайной ложкой меда. Нанесите смесь на лицо и зону декольте на 20-30 минут, затем смойте теплой и ополосните прохладной водой.
Клюква: северная ягода-защитница
Клюква применяется для профилактики и лечения гастритов, заболеваний мочевыводящих путей, почек, гипертонии и простуды. Однако она противопоказана при язвенной болезни и других острых заболеваниях ЖКТ.
В косметологии клюква ценится за свои заживляющие свойства. Ванны с измельченной клюквой благотворно влияют на состояние кожи всего тела.
Рецепт маски для волос: смешайте 3 ст. ложки клюквенного сока, 2 ст. ложки лимонного сока и 5 ст. ложек оливкового масла. Подогрейте смесь на водяной бане и нанесите на волосы.
Тыква: золотой регулятор организма
Тыква улучшает обмен веществ, укрепляет память, помогает стабилизировать вес и поддерживает работу печени. Она способствует выведению шлаков и лишней жидкости, снижает холестерин и облегчает состояние при холецистите.
Маски из мякоти тыквы интенсивно увлажняют кожу и способствуют разглаживанию мелких морщин.
Рецепт маски для рук: натрите половину стакана тыквенной мякоти, добавьте 6 капель персикового масла. Нанесите кашицу на кожу рук и оставьте на час.
Капуста: доступный суперфуд
Капуста улучшает работу сосудов и мозга, а в сыром виде препятствует отложению жиров. Капустный сок облегчает симптомы гастрита и язвенной болезни. Квашеная капуста — чемпион по содержанию витамина С, она укрепляет иммунитет и помогает бороться с простудой.
В уходе за кожей капуста проявляет омолаживающие свойства. Компрессы с капустным листом увлажняют и тонизируют кожу. Протирания и ванны с капустным соком предотвращают дряблость и улучшают цвет лица.
Рецепт лосьона для рук: нанесите капустный рассол на кожу рук на 10 минут для питания и смягчения.
Цитрусовые
2 мандарина в день улучшают сосудистый тонус, работоспособность, служат профилактикой вирусных заболеваний; 1 апельсин в день поддерживает холестерин в норме, корректирует вес; 1 грейпфрут через день восполняет недостаток витамина Р, препятствует переутомлению, укрепляет сосуды; 1 долька лимона в день оказывает общеукрепляющее действие, повышает эластичность стенок кровеносных сосудов.
НОЖНАЯ ВАННА С СОКОМ ГРЕЙПФРУТА снимает дневную усталость, тонизирует кожу ног.
ПРОТИРАНИЕ НОГТЕЙ ЛИМОНОМ укрепляет и отбеливает их.
ЛОСЬОН ДЛЯ СЕКУЩИХСЯ ВОЛОС: смешайте в равных пропорциях репейное, касторовое масла и две части лимонного сока. Взболтайте и втирайте в кончики волос 1 раз в неделю на 40 мин. Смывайте теплой водой и шампунем.
ВАЖНО! Прежде чем начинать использовать в рецептах красоты цитрусовые, проведите аллергический тест на коже: капните сок лимона или апельсина на изгиб локтя. Если через полчаса не появится раздражение и не почувствуете зуд, то к процедурам можно приступать.
Калина
Настой из плодов калины помогает при лечении гипертонической болезни, атеросклероза, гастрита, колита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, простуды, сосудистых спазмов. Ягоды калины, сваренные в меду, полезны при кашле и астме.
УМЫВАНИЕ КАЛИНОВЫМ СОКОМ помогает справиться с угревой сыпью, раздражением на коже, используется в лечении акне, косметических дерматитов.
АППЛИКАЦИИ из смеси калинового сока и растительного масла в равных частях увлажняют кожу ног, смягчают огрубелости на пятках.
ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: 1 ст. ложку ягод калины залейте стаканом кипятка. Настаивайте 20 мин. Ложкой разомните ягоды, добавьте 1 ч. ложку меда. Этот напиток снижает аппетит. Пить его нужно 5 раз в день. Напиток снимает усталость.
Хурма
Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, снижает вероятность образования камней в почках, обладает мочегонным действием и тонизирующими свойствами, успокаивает нервную систему, повышает работоспособность, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, печени, зрения, приводит в норму кожу и работу половых желез.
МАСКИ из мякоти смягчают огрубевшие участки кожи.
ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ: разомните 1 ст. ложку мякоти хурмы с 1 ст. ложкой размягченного сливочного масла, 1 яичным желтком и 1 ч. ложкой меда. Все размешайте и нанесите на лицо и зону декольте на 20-30 мин. Смывайте теплой водой. Затем ополосните холодной.
Клюква
Используется для лечения и профилактики гастритов, панкреатитов, ряда заболеваний мочевыводящих путей, почек, при гипертонии, ревматизме, простуде, кашле. Нельзя включать клюкву в рацион больных язвой желудка и язвой двенадцатиперстной кишки, а также другими острыми желудочно-кишечными заболеваниями.
ВАННЫ ДЛЯ ТЕЛА с измельченной клюквой оказывают заживляющее действие на кожу
МАСКА ДЛЯ ВОЛОС: смешайте 3 ст. ложки клюквенного сока, 2 ст. ложки лимонного сока и 5 ст. ложек оливкового масла. Смесь нагрейте на водяной бане.
Тыква
Улучшает обмен веществ, укрепляет память, стабилизирует вес, помогает в работе печени, выводит шлаки и излишки жидкости из организма, снижает уровень холестерина в крови, помогает в облегчении состояния при холецистите, применяется в диетическом питании при заболеваниях пищеварительной системы.
МАСКА ДЛЯ ТЕЛА из мякоти увлажняет кожу, способствует разглаживанию мелких морщинок.
МАСКА ДЛЯ РУК: натрите 1 /2 стакана мякоти тыквы, добавьте 6 капель персикового масла. Смажьте кашицей руки и подержите час.
Капуста
Улучшает работу сосудов и мозга, сырая капуста препятствует отложению жиров; капустный сок помогает при приступах гастрита, используется для улучшения состояния при язвенной болезни; квашеная пополняет запас витамина С, повышает иммунитет, помогает в борьбе с простудой.
КОМПРЕССЫ с капустным листом увлажняют и омолаживают кожу.
ПРОТИРАНИЯ И ВАННЫ с капустным соком препятствуют дряблости кожи, улучшают цвет лица.
ЛОСЬОН ДЛЯ РУК: нанесите капустный рассол на руки на 10 мин.