Очень важное влияние на ребенка оказывает сон. Возможные недосыпания могут отразиться на поведении ребенка. Он становится капризным, неуравновешенным. Безусловно, все это негативно отражается на развитии детского организма. С самых первых дней жизни ребенок спит довольно продолжительное время, как ночью, так и днем. С каждым месяцем время дневного сна и периодичность уменьшаются.
Дети, достигшие полутора лет, спят днем только один раз. Поэтому родителям необходимо сделать все, чтобы ребенок мог спокойно выспаться. Для повышения эффективности сна предлагаем вашему вниманию несколько советов:
1. Помещение перед сном нужно обязательно проветривать. Прохладный воздух в комнате будет способствовать расслаблению организма ребенка.
2. Не следует оставлять в комнате включенные приборы. Например, радио или телевизор. Постоянный шум будет воздействовать на организм отрицательно.
3. Обратите внимание на состояние ребенка во время сна и после пробуждения. Если ребенок, просыпаясь, улыбается или просто находится в спокойном состоянии, то значит все в норме. Если сон был прерван и на лице ребенка слезы, то следует говорить о проблемах сна. Помните, важнейшим является даже не время сна, а его качество. Наблюдая за спящим малышом, обратите внимание на его движения. Если он крутится, сбрасывает одеяло или даже кричит, причем такое повторяется с ним часто, то обязательно следует обратиться к неврологу.
4. Чтобы здоровье ребенка было крепким, обеспечьте ребенка хорошим сном. Перед сном читайте ему добрые детские книжки, это позволит ребенку расслабиться и закрепит сон.