Каждая чакра управляет определенным диапазоном частот энергии, протекающей по ней в обоих направлениях и берущей начало одновременно в физическом и в одном или более чем одном тонком теле. Недостаточно понимать это явление только умом и даже чувствовать его на неосознанном уровне. Важно осознанно ощущать и уметь осознанно регулировать излучение энергии: на входе в чакру, при прохождении сквозь нее и на выходе из нее.
Я разработал ряд медитаций, которые должны помочь вам начать осознанно чувствовать, регулировать и воссоединять работу чакр друг с другом и с остальными органами системы тонкой энергетики. В муладхара-медитации постарайтесь почувствовать, как энергия протекает через первую чакру. После этого войдите в контакт с центром сознания, который является вашим «корнем в земле», и постарайтесь полностью воплотиться в этот центр, отбросив все остальное.
В начале муладхара-медитации важнее всего войти в контакт с энергией муладхара-центра и повысить ее уровень. Так вам будет легче воспринимать энергию этой чакры, а потом и ее сознания являющегося воплощением создаваемого этой чакрой субполя. Займите удобное положение, желательно выпрямив спину, закройте глаза и начинайте дышать методом полного дыхания йогов. Дышите глубоко через нос, не делая задержек между вдохами и выдохами, и старайтесь почувствовать как одновременно расслабляетесь.
Не спешите, дайте себе полностью осознать свое тело. Легче всего это сделать, если примерно на пять минут сосредоточиться на дыхании и с каждым вдохом и выдохом ускорять его ритм и увеличивать глубину. Через пять минут переведите внимание на первую чакру, расположенную в основании позвоночника. Не беспокойтесь, если не знаете ее точного расположения. Сосредоточьтесь на том месте, где она, по-вашему, должна быть. Теперь начинайте вдыхать и выдыхать через эту чакру.
Старайтесь почувствовать, как при каждом вдохе воздух не останавливается на дне легких, а продолжает течь вниз до самого основания позвоночника. Дышите через нос без задержек между вдохами и выдохами. При каждом выдохе старайтесь почувствовать, как крепнет энергия в основании позвоночника. Вы ощутите энергию в виде тепла и напряжения, с каждым выдохом становящихся все сильнее.
По мере их усиления старайтесь представить, как энергия в этом месте овеществляется в виде красного раскаленного шара. Сосредоточение на восприятии и овеществлении энергетического шара длится в течение двух-трех минут. Вы видите, как он становится все ярче. Позвольте своему сознанию, центр которого у большинства людей находится где-то в районе шеи и плеч, переместиться вниз, пока оно не достигнет основания позвоночника и не уравновесится в энергетическом шаре. Станьте этим шаром, ощутите, как вас тянет вниз, к земле.
Выполняя все эти действия, старайтесь следить за своим физическим, эмоциональным и психическим состоянием. У некоторых могут начаться глубокие изменения на каждом уровне. К другим начнут приходить образы, связанные с землей или относящиеся к круговороту жизни, смерти и перерождений. Некоторые ученики рассказывают о пережитом чувстве неразрывности течения времени, сопричастности с другими формами жизни, наследования надежности и безопасности бытия у Природы и Матери Земли, сотрудничества с ними как с равными себе и вступления в свои владения.
Природный исток бытия, взаимосвязь и обоюдное сотрудничество с Землей при многократном выполнении упражнения открываются перед человеком с самых разных сторон. Желательно уделять этой части медитации не менее 10 минут. Когда они пройдут, если вы вдруг почувствуете удовлетворение от сделанного, начинайте глубоко дышать через нос и при каждом выдохе мысленно повторяйте: «Выходя на этот уровень сознания, я все плодотворнее использую большую часть своего разума». После этого переходите на обычный способ дыхания, рассредоточьте энергетический шар в основании позвоночника и образы, связанные с первой чакрой. Мысленно вернитесь в комнату и расслабьтесь. Через некоторое время сосчитайте в уме до пяти, и на счет пять откройте глаза. Наступит состояние глубокой пробужденное, полной расслабленности и улучшения самочувствия.