Вчера мы обсуждали, что люди вкладывают в понятие «прощение» самые разные смыслы. Одно из самых распространённых и при этом проблемных определений — это «забыть обиду и вернуться к прежним отношениям». Не понимая истинной сути этого процесса, многие годами носят в себе старые, давно «забродившие» обиды, которые продолжают отравлять их жизнь и влиять на настоящее.
Также существует устойчивое заблуждение, что прощение в первую очередь нужно тому, кто причинил боль. Но так ли это на самом деле?
Безусловно, бывают ситуации, когда обидчик испытывает вину и искренне нуждается в прощении для облегчения собственного состояния. Иногда люди извиняются даже без видимой причины, будто бы оправдывая своё право на существование. Для них прощение действительно становится важным. Однако здесь кроется опасность: хроническое чувство вины — это мощный рычаг, с помощью которого такими людьми легко манипулировать.
Кому на самом деле больно?
Чаще же складывается иная картина. Представьте: Маша обижена на Пашу. У неё был чёткий план идеальных отношений, а Паша действует вопреки ему или вообще не настроен на серьёзное. Он не чувствует за собой вины и живёт своей жизнью.
Обратите внимание: Нужно уметь прощать?.
Страдает в этой ситуации именно Маша. Её обида может перерасти в ненависть: «Как он смеет не соответствовать моим ожиданиям?». Порой кажется, что исчезни обидчик — и станет легче. Но это иллюзия. Известны случаи, когда люди годами злятся на тех, кого уже давно нет в живых, продолжая мучить самих себя.Корень проблемы — в нас самих
Сильные эмоции — ненависть, ярость, чувство предательства — это сигнал. Когда человека буквально разрывает от гнева, это часто означает, что в глубине души он не может простить самого себя. Себя за то, что не постоял за свои границы, совершил ошибку, позволил иллюзиям взять верх над реальностью. Признаться себе в этом для многих равносильно признанию: «Я плохой». А это невыносимо болезненно, ведь с детства мы усвоили: если ты плохой, тебя не любят и наказывают.
Таким образом, непрощение — это сложная ловушка, сплетённая из болезненных мыслей, сильных чувств, ошибочных убеждений и даже физических реакций. Человек попадает в неё не потому, что он плох или глуп, а потому что смотрит на мир через искажающие «очки» навязанных стереотипов и автоматических реакций. Настоящее освобождение и счастье приходит тогда, когда мы находим в себе смелость снять эти очки и взглянуть на ситуацию, на обидчика и, самое главное, на себя — по-новому.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Почему так сложно прощать.