В своей практике я руководствуюсь важным правилом: помогать клиентам только с теми трудностями, которые сама глубоко проработала и преодолела. Это позволяет говорить с позиции личного опыта и понимания.
Жизнь в плену страхов
В детстве и юности я была невероятно застенчивой и закрытой. Мир казался пугающим: я боялась шумных сверстников, в общественном транспорте могла проехать свою остановку, потому что не решалась громко попросить об остановке. Собеседования превращались в пытку — я могла часами стоять перед дверью кабинета с дрожащими руками. Любые мероприятия, где были малознакомые люди, вызывали панику, физическое напряжение и ощущение кома в горле. Иногда казалось, что до обморока — один шаг.
Эта неуверенность толкала меня на необдуманные, порой абсурдные поступки, в которых я пыталась что-то доказать окружающим, но в итоге лишь сильнее загоняла себя в рамки.
Психолог — тоже человек
Многие ошибочно полагают, что психологи от природы — спокойные и уверенные в себе люди, лишённые внутренних конфликтов. Это миф. Мы испытываем те же эмоции, страхи и сомнения, что и все остальные. Разница лишь в том, что мы знаем инструменты для работы с ними.
Я прекрасно понимаю, каково это — жить в постоянных ограничениях, навязанных собственным страхом.
Обратите внимание: Я победила инвалидность и бесплодие.
Из-за этого упускается столько возможностей! А окружение часто не понимает глубины проблемы, и даже близкие не всегда могут оказать нужную поддержку. Возникает мучительное чувство, будто ты — лишний зритель на чужом празднике жизни.Хорошая новость: всё можно изменить
Самое важное, что я хочу донести: ситуация не безнадёжна. Стеснительность, социальные страхи и низкая самооценка поддаются коррекции. Я прошла этот путь и могу подтвердить это на личном примере.
Вот ключевые шаги, которые я предприняла для трансформации:
✅ Проработка самооценки и глубинных убеждений. Я исследовала и изменила внутренние установки, которые заставляли меня сомневаться в себе.
✅ Трансформация мышления. Я научилась по-другому смотреть на себя, свои возможности и реакции окружающих.
✅ Психокоррекция. В работе над собой я использовала различные проверенные психологические методики и техники.
✅ Развитие коммуникативных навыков. Я постепенно научилась не бояться общения, видеть в нём не угрозу, а естественный и интересный процесс взаимодействия с людьми.
Опираясь на помощь квалифицированного специалиста, вы сможете пройти этот путь к новой, уверенной версии себя гораздо быстрее и комфортнее, чем в одиночку. Профессиональная поддержка помогает избежать многих ошибок и снижает эмоциональную нагрузку.
Почему важно действовать?
Неуверенность, стеснительность и трудности в общении могут проявляться с разной интенсивностью. Но независимо от степени выраженности, они всегда крадут у нас часть жизни, лишая чувства лёгкости, внутренней свободы и радости от полноценного взаимодействия с миром.
Предлагаю начать с небольшой самодиагностики. Оцените по шкале от 1 до 10, насколько вы сейчас уверены в себе? Поделитесь своей цифрой в комментариях👇🏻
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: КАК Я ПОБЕДИЛА СВОИ КОМПЛЕКСЫ.