Лето: время наслаждения и особой заботы о коже
Лето — долгожданный сезон, который, однако, предъявляет особые требования к нашей коже. Солнце, жара, повышенная влажность или сухость воздуха могут стать источником стресса для эпидермиса. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи в теплые месяцы, важно не просто ждать осени, а грамотно адаптировать свой уход. Это не требует кардинальной смены всей косметички, но предполагает осознанные корректировки.
Пять основополагающих принципов летнего ухода
1. Тип кожи — ваш главный ориентир. Помните, что тип кожи (жирная, сухая, комбинированная) не меняется с приходом лета. Поэтому базовый уход, подобранный для решения ваших ключевых задач (например, борьба с акне или интенсивное увлажнение), менять не нужно. Сезонная адаптация касается в первую очередь текстур и дополнительных защитных средств, а не отмены основного курса.
Первым делом проведите ревизию косметички. Обязательным дополнением должны стать средства с SPF 30 и выше. Проверьте, есть ли солнцезащитные фильтры в вашем тональном креме. Учтите, что UVA-лучи, вызывающие фотостарение и пигментацию, проникают через стекло, поэтому защита нужна даже в офисе или за рулем автомобиля.
Отложите до осени агрессивные скрабы с твердыми абразивами, заменив их на мягкие эксфолианты с полимерными или восковыми гранулами. Частоту отшелушивания стоит регулировать: для жирной кожи — 1-2 раза в неделю, для сухой — раз в 10-14 дней.
Тяжелые питательные кремы и маслянистые бальзамы для губ временно отправьте в холодильник. Летний приоритет — легкие текстуры на водной основе (флюиды, гели, эмульсии). Густые тональные средства и помады на масляной основе в жару могут «поплыть» и спровоцировать закупорку пор.
Летний воздух часто насыщен пылью и загрязнениями, поэтому в ежедневный ритуал стоит включить сыворотки с антиоксидантами (витамины C, E, экстракты зеленого чая) и термальную воду для освежения в течение дня.
2. Неизменный ритуал: очищение, эксфолиация, увлажнение. Эта триада остается основой ухода в любое время года. Для очищения выбирайте комфортное средство (мицеллярную воду, пенку, гель). Избегайте умывания ледяной водой — резкий перепад температур может травмировать капилляры. После очищения обязательно используйте тоник для восстановления pH-баланса и улучшения проникновения последующих средств.
В вашем арсенале должны быть: мягкий эксфолиант, легкий увлажняющий крем (возможно, с матирующим или антивозрастным эффектом), увлажняющая и, при необходимости, очищающая (абсорбирующая) маска, а также солнцезащитное средство. Аппаратные чистки и глубокие химические пилинги лучше планировать на осенне-зимний период.
3. Ключевые ингредиенты и текстуры для лета. Изучайте составы. В летних средствах приветствуются легкие, «дышащие» текстуры на водной основе. Ищите в составе гиалуроновую кислоту, глицерин, алоэ вера — компоненты, отвечающие за гидратацию. Минеральные масла и тяжелые ланолины сейчас нежелательны. Легкие силиконы (циклопентасилоксан, диметикон) допустимы — они улучшают растекаемость крема и испаряются с кожи.
Антиоксиданты — ваши главные союзники в борьбе с негативным воздействием солнца и плохой экологии. Солнцезащитный фильтр — обязателен. Обращайте внимание не только на индекс SPF (защита от UVB-лучей), но и на маркировку UVA в кружочке или надпись «broad spectrum», что означает защиту от лучей типа А. От средств с высокими концентрациями ретинола и кислот в летний период стоит воздержаться.
Обратите внимание: Секреты ухода за кожей.
4. Внутренняя поддержка: питание и водный баланс. Красота кожи начинается изнутри. Летом сделайте акцент на свежих овощах, зелени и фруктах. Ликопин из термически обработанных томатов и красного перца — мощный антиоксидант для защиты кожи. Замените тяжелое мясо на диетическое, а сладости — на сезонные ягоды. Это поможет снизить воспалительные процессы в организме.
Особое внимание уделите питьевому режиму. Норма чистой воды рассчитывается индивидуально (примерно 30 мл на 1 кг веса). Достаточное количество воды поддерживает тургор кожи и помогает ей справляться с обезвоживанием на солнце.
5. Летняя SOS-косметичка: must-have набор. Соберите небольшую аптечку для экстренных случаев:
- Крем с пантенолом (декспантенолом): для быстрого восстановления кожи после солнечных ожогов (предпочтительнее крем, а не спрей на спирту).
- Термальная вода: для мгновенного освежения, увлажнения и снятия ощущения стянутости.
- Матирующие салфетки или бумажные платочки: для деликатного удаления излишков себума и пота без нарушения макияжа.
- Мягкий очищающий скраб: для глубокого очищения после дня в городе или на природе.
- Интенсивная увлажняющая маска: для вечернего восстановления кожи после воздействия солнца и высоких температур.
Если вы получили солнечный ожог, вечером окажите коже помощь: умойтесь прохладной водой, сделайте компресс с термальной водой на 5 минут, а затем нанесите успокаивающий крем с пантенолом. Повторяйте процедуру до улучшения состояния, не забывая о защите от солнца на следующий день.
Следование этим принципам поможет не только сохранить здоровье кожи летом, но и усилить эффективность вашего ежедневного ухода, подготовив кожу к следующему сезону.
Всё, что может пригодиться в жизни фармацевтам и провизорам - читайте здесь и смотрите здесь
Регистрируйтесь на портале farmedinstvo.info , принимайте участие в конкурсах и флешмобах!
Продолжение следует...
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Ещё раз о летнем уходе за кожей.