Я самая обаятельная и привлекательная!

Красота и здоровье

Думаю для многих важно, особенно это касается женщин, подольше оставаться молодыми!

Если сделать анализ секретов молодости, которыми делятся звезды, то особо ничего сверхъестественного нет, только кто бы этого придерживался 🙂

Дженнифер Лопес, 52 годаДженнифер Энистон, 52 года

Косметические процедуры 🌿

Очищение - Тонизирование -Увлажнение!!!

Очищение - Тонизирование -Увлажнение!!!

Очищение - Тонизирование -Увлажнение!!! Вот основа ежедневного ухода.

Делая эти простые действия каждый день (утром и вечером), вы сможете надолго сохранить вашу кожу молодой и красивой.

Так же, хотя бы раз в неделю надо очищать кожу скрабом или гоммажем, чтобы убрать ороговевшую кожу. Если этого не делать, то со временем омертвевшие клетки создают что-то наподобие чешуи, которая препятствует проникновению кремов и сывороток!

Вода 💧💧💧

Вода необходима всем органам, и кожа не исключение. Она примерно на 70% состоит из жидкости (дерма — на все 90%), и дефицит влаги приводит к самым неприятным последствиям.

Воде отведена значительная роль в поддержании здоровья, красоты, бодрости и молодости нашего тела.

Вот лишь небольшой список ее достоинств.

  • Насыщает клетки и ткани необходимой влагой.
  • Выводит токсины.
  • Улучшает качество кожи и т.д.

Так что не забывайте пить каждый день чистую и полезную воду, а лучше начинайте утро со стакана воды ! И будет вам счастье!

Питание 🍎🍏🍊🥑🍉

Побольше овощей и фруктов, чтобы ваш организм не закислялся и мог бороться со свободными радикалами, которые приводят к старению.

Кушайте белок, ну или пейте белок в виде протеиновых коктелей. Белок служит каркасом для вашей кожи, (например коллаген - это один из видов белка).

Так же поменьше быстрых углеводов, которые откладваются у нас в ненужных местах😱. А лишний вес уж точно не молодит!

Солнце 🌞

Солнце как источник витамина D, конечно хорошо, но ультрафиалет приводит к преждевременному старению кожи.

Хотя раньше помню, помоложе то была, только солнце майское появится, намажусь подсолнечным маслом (ибо особо ничего другого не было), лягу на крышу сарайки и красота. В группе в универе самая загорелая😄

А сейчас уже всё, маслицем не мажусь, крема выбираю с SPF защитой🙂

А вы видели китайцев на пляже?

Обратите внимание: Учёные были правы. «Проверила на себе» Для женского здоровья одна самая полезная и дешёвая рыба которую стоит есть..

Защитились так защитились😄

Спорт ⚽🏀🏈⚾

Чтобы кожа с годами не обвисала, надо тренироваться. Хотя бы создать себе какой- нибудь минимум упражнений в день, ну или через день!

Сейчас стал ещё популярен фэйс фитнес! Ну а чем лицо не тело? Там тоже есть мышцы, которые должны быть всегда в тонусе!

А ещё, лично мне, нравится тейпирование. Прям отличное нововведение для лица (насколько знаю пришло из спорта) , для особо ленивых, наклеил и красота!

Сон 🦉

Во время сна организм вырабатывает мелатонин (гормон сна). Это вещество, способствующее восстановлению клеток и борьбе с внешним вредным воздействием, которое кожа получила за весь день.

Приятных вам снов 😘

Медитация ⛩📿🕉👌

Если счастлив и спокоен внутри, то и снаружи будешь молодым и красивым!

И почаще улыбайтесь, например как Кристи Бринкли! И молодость вам обеспечена!

Кристи Бринкли, 67 лет

Всем Благ и Здоровья!

#секреты красоты #молодость кожи #красота изнутри #молодость и красота

Еще по теме здесь: Красота и здоровье.

Источник: Я самая обаятельная и привлекательная!.