Любовный треугольник – это модель отношений, которая встречается довольно часто и которую очень сложно изменить. Иногда треугольник представлен реальными фигурами, когда отношения разворачиваются между супругами и любовником или любовницей, иногда формально измены нет, но мысленно и эмоционально внимание одного или обоих из пары полностью отвлечено.
Суть разрыва отношений – поиск любви. Любовь, которая не ощущается, не может быть испытана или просто не возникает с партнером в браке.
Если попытаться найти причины таких отношений, то зачастую оказывается, что эта модель была взята из родительской семьи, когда не было желаемого качества отношений между матерью и отцом.
Сильная система воспитания, полная принятия и взаимной поддержки, создает для ребенка отличный фон, помогая приобрести навыки доверительных близких отношений. Взрослея, такие дети свободно приобретают опыт, зачастую сразу хороший. Если в семье были проблемы с установлением близкого, надежного контакта, здоровым выражением и принятием любви, а вместо этого было неприятие, претензии, критика, обида, то ощущение, что это норма, лежит глубоко в бессознательном ребенка. И, став взрослым, он хочет воссоздать эту модель как единственную доступную.
Механизмы бессознательного работают таким образом, что дети по умолчанию впитывают эмоциональную атмосферу, порой очень тяжелую, запутанную, невыносимую, в которой живут их родители, узаконивают ее в своем внутреннем мире как нормальную, а затем воспроизводят ее во взрослой жизни.
причины отсутствия близости и доверия в каждой конкретной семье самые разные:
это могут быть тяжелые жизненные обстоятельства, большие потери, непережитая боль и горе – все, что делает людей менее чувствительными, неспособными испытывать эмоции и полноценно включаться в собственную жизнь и жизнь своего партнера.
знание своей семейной истории — первый шаг к предотвращению повторения сценария. Но одного лишь стремления не потерять модели родительских отношений недостаточно: бессознательные программы гораздо сильнее сознательных, их нельзя отменить волевым решением. Также важно помнить, что история родителей – это их история. Мы этого не видим до конца и не знаем всего об этих людях.
Обратите внимание: В ожидании лучшей жизни.
Но то, как это отражается на нас, — это наши собственные структуры и мы имеем полное право на них влиять.Второй шаг — отключиться от опыта своих родителей, увидеть себя ребенком, а своих взрослых — отдельными личностями, отделить свои чувства от родительских и вернуть все, что не ваше, тому, кому оно принадлежит. Лучше сделать это с помощью семейного терапевта, который посмотрит на ситуацию вместе с вами с принятием и идеями, подходящими для ваших изменений.
Третий шаг – сознательно выстроить свои взрослые отношения по-новому: на основе доверия, любви, верности, выделив для этого достаточно ресурсов и времени.
Очень важно перестать осуждать и жалеть родителей. Как правило, осуждение других людей – как близких, так и неизвестных – приводит к бессознательному повторению своего выбора. Важно посмотреть на всех участников любовного треугольника как на полноценных личностей со своей правдой, непреодолимыми обстоятельствами, которые привели к их поступкам, и затем стать защитником интересов каждого. Также важно признать, что большая часть этой истории останется загадкой и что этой тайне необходимо дать место.
Если у вас нет возможности обратиться к специалисту, вы можете проанализировать сценарий любовного треугольника в вашей семье самостоятельно – в своем воображении, рисунках или письменных зарисовках, чтобы сделать его более понятным и прозрачным для себя. Добавляя в историю ресурс своего внимания и своих эмоций, мы меняем ее внутри себя. Возможно, это не избавит вас от всех проблем и не устранит сценарий любовного треугольника, но облегчит восприятие сценария и даст силы выйти из него.
переписать внутренние скрипты — задача непростая, но возможная. Главное — изучить себя, свои реакции, свою способность быть в партнёрстве и не бояться, если вдруг не сможешь изменить сценарий сразу и на всю оставшуюся жизнь. Отношения никому не даются готовыми или идеальными. А быть в отношениях – значит постоянно идти по пути самопознания и развития.
Фото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Мало кому настолько повезло в жизни, что он/она может назвать свою родительскую семью безупречной..