Рацион покойной королевы состоял из простых блюд.

Королева Елизавета могла позволить себе абсолютно любую диету, но всегда делала выбор в пользу правильного питания. Это могут быть самые дорогие деликатесы и сложные блюда, приготовленные из экологически чистых продуктов. Ее Высочество не была поклонницей экзотических рецептов и предпочитала простую, здоровую пищу. Именно эта привычка была секретом ее долгой жизни и прекрасной формы.

Самой важной диетической привычкой покойной королевы было избегать употребления крахмала во время ужина. Углеводы разрешались только на королевских приемах и праздничных семейных обедах. Если царица ела одна, диета была очень простой: белая рыба и немного овощей.

Обратите внимание: Один из самых вкусных пирогов из простых продуктов. Нежный и воздушный, просто тает во рту.

Низкоуглеводный ужин, который не только улучшит ваше здоровье, но и поддержит в отличной форме.

камбала

давить

сладкий красный перец

лук-порей

чеснок

оливковое масло

лимон

молотый розмарин

крупная соль

Кабачки и перец нарезаем небольшими кубиками, лук-порей тонкими кольцами. Выложите овощи на разогретую сковороду, предварительно смазанную оливковым маслом. Туда же давим чеснок, добавляем и готовим 3-4 минуты до вока.

Разогрейте духовку до 200 градусов, продолжайте помешивать овощи на сковороде.

Рыбу промываем, удаляем кости и готовим к употреблению: перчим, солим крупными гранулами и кладем сверху розмарин. После этого на рыбу выкладываете подготовленные овощи.

Плотно накройте форму фольгой, чтобы предотвратить пересыхание и сохранить сочность (можно использовать пакет для запекания) и поставьте в духовку на 20 минут.

Через 20 минут выложите рыбу на тарелку, сверху полейте овощи (вместе с соком) и щедро полейте лимоном. Прозрачный! С таким ужином вы всегда будете в тонусе и хорошем настроении.

Фото: Шаттерсток