![](https://n1s1.hsmedia.ru/dd/e0/d8/dde0d8a53d14ebc2addceda6c1268636/1708x1281_0xBdeLXbFo_0365015948611967967.jpg)
Королева Елизавета могла позволить себе абсолютно любую диету, но всегда делала выбор в пользу правильного питания. Это могут быть самые дорогие деликатесы и сложные блюда, приготовленные из экологически чистых продуктов. Ее Высочество не была поклонницей экзотических рецептов и предпочитала простую, здоровую пищу. Именно эта привычка была секретом ее долгой жизни и прекрасной формы.
Самой важной диетической привычкой покойной королевы было избегать употребления крахмала во время ужина. Углеводы разрешались только на королевских приемах и праздничных семейных обедах. Если царица ела одна, диета была очень простой: белая рыба и немного овощей.
Обратите внимание: Один из самых вкусных пирогов из простых продуктов. Нежный и воздушный, просто тает во рту.
Низкоуглеводный ужин, который не только улучшит ваше здоровье, но и поддержит в отличной форме.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/8e/41/ef/8e41ef7d09df74cf01bee449c1156b9c/1706x1280_0xDpAVhncb_4460101214912206170.jpg)
камбала
400 гдавить
200 гсладкий красный перец
150 глук-порей
150 гчеснок
1 гвоздикаоливковое масло
3 ст.л.лимон
1/2 шт.молотый розмарин
вкускрупная соль
по вкусу Способ приготовления 1![](https://n1s1.hsmedia.ru/a7/1f/74/a71f74187b702fba3b0f41b09b0f6010/5000x3425_0x4HMNWCiZ_2272522062177331978.jpg)
Кабачки и перец нарезаем небольшими кубиками, лук-порей тонкими кольцами. Выложите овощи на разогретую сковороду, предварительно смазанную оливковым маслом. Туда же давим чеснок, добавляем и готовим 3-4 минуты до вока.
2![](https://n1s1.hsmedia.ru/77/a5/aa/77a5aa5502c547c13d2daef591ed94e6/5000x3338_0xv1SuijXE_2411693234750106336.jpg)
Разогрейте духовку до 200 градусов, продолжайте помешивать овощи на сковороде.
3![](https://n1s1.hsmedia.ru/ab/81/00/ab810005048c753c09591b6ad9d09873/5000x3333_0xpWWNqo4d_9332462382461067437.jpg)
Рыбу промываем, удаляем кости и готовим к употреблению: перчим, солим крупными гранулами и кладем сверху розмарин. После этого на рыбу выкладываете подготовленные овощи.
4![](https://n1s1.hsmedia.ru/43/1b/cc/431bcc5080f49b8cd8480724b47c3491/4272x2848_0xRDz4SLBt_2307585045966675107.jpg)
Плотно накройте форму фольгой, чтобы предотвратить пересыхание и сохранить сочность (можно использовать пакет для запекания) и поставьте в духовку на 20 минут.
5![](https://n1s1.hsmedia.ru/4e/34/88/4e3488b5a8812012a7062c46dfbd958b/5000x3333_0xQiIKijY2_3360406025499174336.jpg)
Через 20 минут выложите рыбу на тарелку, сверху полейте овощи (вместе с соком) и щедро полейте лимоном. Прозрачный! С таким ужином вы всегда будете в тонусе и хорошем настроении.
Рассмотрим рецепт:Фото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Здоровое питание.
Источник статьи: Рацион покойной королевы состоял из простых блюд..