Хвойные деревья, сохраняющие свой изумрудный наряд круглый год, — это не просто украшение природы. Их вечнозеленая крона — свидетельство невероятной жизненной силы и выносливости, которыми эти растения щедро делятся с человеком. Их уникальные свойства заслуживают того, чтобы активно использовать их для укрепления здоровья.
Древние стражи здоровья
Испокон веков люди с глубоким уважением относились к хвойным лесам. Если лесные массивы в целом считаются «легкими планеты», то хвойные выполняют эту функцию с удвоенной эффективностью. Выделяемые ими фитонциды оказывают комплексное оздоровительное действие: очищают и укрепляют дыхательную систему, нейтрализуют болезнетворные бактерии и вирусы, благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы, помогая снять стресс и восполнить энергию.
Сосна, ель, кедр, пихта, можжевельник, лиственница, туя, кипарис и тис — представители древнейшей группы растений, чья история насчитывает сотни миллионов лет. Некоторые из них поражают воображение своими исполинскими размерами, достигая высоты в 100 метров. Но главное их богатство — это мощные целительные способности.
Скромная, но могучая туя
Несмотря на свой часто декоративный вид, туя — полноценный лекарь. Установив это растение в деревянной кадке или большом горшке дома или в офисе, вы получите природный ионизатор воздуха. Он будет насыщать пространство полезными отрицательными ионами и фитонцидами, которые борются с вирусами, бактериями и грибками. Такая естественная терапия ускорит восстановление после болезней и психологических нагрузок.
Рецепт для профилактики: Для защиты от гриппа и простуды можно приготовить настойку. Столовую ложку свежей измельченной хвои туи залейте 100 мл водки и настаивайте в темном месте неделю, периодически встряхивая. Процедите и принимайте по 5 капель, разведенных в столовой ложке воды, трижды в день после еды.
Новогодняя волшебница — ель
Ель, главный символ зимних праздников, — это настоящая кладовая здоровья. В ее составе — дубильные вещества, смолы, витамин С, фитонциды и множество микроэлементов. Народная медицина использует почти все части дерева: почки — для ингаляций при болезнях дыхания и лечебных ванн; отвар шишек — для полосканий горла и промывания носа; живицу (смолу) — для изготовления скипидарных мазей, помогающих при простуде, болях в мышцах и суставах. Молодые побеги, богатые витамином C, исторически помогали бороться с цингой.
Не уступает ели в целебной силе и ее родственница — сосна. Препараты из ее хвои обладают мочегонным, желчегонным и общеукрепляющим действием. Даже сосновая пыльца ценится как биологически активная добавка.
Могущественный патриарх — кедр
Кедр, способный жить столетия и достигать огромных высот, — истинный патриарх среди хвойных. Основа знаменитого сибирского здоровья — кедровые орехи. Всего 100 граммов этих семян покрывают суточную потребность в марганце, цинке, меди, фосфоре, витаминах группы B и витамине E, который помогает расщеплять жиры. Их регулярное употребление снижает риск атеросклероза, полезно кормящим матерям и выздоравливающим. Кедровое масло применяют при язве желудка, гипертонии и кожных болезнях, а настой скорлупы укрепляет сердце и сосуды.
Совет: Эфирное масло сосны — отличный стимулятор иммунитета. Несколько капель в аромалампе помогут очистить и продезинфицировать воздух в комнате.
Целебная прогулка в сосновом бору
Отдых за городом стоит дополнить посещением соснового леса. Даже молодые посадки наполняют воздух целебными фитонцидами. В светлом, просторном сосновом бору царит особая, умиротворяющая атмосфера. Мягкая хвойная подстилка под ногами настраивает на неспешную, созерцательную прогулку. Насладившись чистым воздухом, можно обратить внимание на янтарные капли смолы на коре. Их можно жевать вместо жвачки: содержащиеся в смоле вещества помогают при авитаминозе, воспалениях в носоглотке и проблемах с деснами.
Особенный лекарь — можжевельник
Можжевельник, вечнозеленый кустарник из семейства кипарисовых, заметно отличается от своих родственников внешне и по свойствам. Места его произрастания — это природные лечебные ингалятории. Воздух, насыщенный его фитонцидами, облегчает кашель, успокаивает нервы, нормализует сердечный ритм и дарит заряд бодрости.
В народной медицине шишкоягоды можжевельника используют как мочегонное средство, а также для улучшения аппетита, лечения болезней желудка, печени и хронических заболеваний органов дыхания. Настой из ягод дезинфицирует желудочно-кишечный тракт и улучшает пищеварение.
По материалам журнала «Твое Здоровье», 12 декабря 2011 г.