Ежедневно мы реагируем на массу различных раздражителей, а современный ритм жизни лишь усугубляет ситуацию.

Ежедневно на нас обрушивается огромный поток информации – наш мозг, как и компьютер, наполнен файлами информации (не всегда полезной и положительной). В результате наш компьютер начинает «тормозить», и мы устаем, становимся более уязвимыми и испытываем стресс, который, в свою очередь, имеет свойство накапливаться. Если человек не обладает необходимыми знаниями и навыками профилактики стрессовых состояний, он рискует столкнуться с такими нежелательными состояниями, как панические атаки, депрессия, психосоматические заболевания и бессонница. Вместе с тренером Нигиной Веллар мы изучаем суть техники Access Bars и рассказываем, как с ее помощью можно избавиться от стресса.

Одним из эффективных способов профилактики стрессовых состояний является техника Аксесс Барс (Access Bars) или, как ее называют по-другому, «32 точки» (проще говоря, точечный энергетический массаж головы). Автор методики Гэри Дуглас создал ее более двадцати лет назад — все началось, когда Дуглас дошел до точки, когда его жизнь потеряла смысл. Тогда он задал себе следующий вопрос: «Кем я могу быть, что я могу делать, иметь, создавать или генерировать, что сделало бы мою жизнь и мир лучше? Что я могу знать и кем я могу быть, что жизнь стоит того, чтобы «жить»?

Обратите внимание: Обо мне. Философия жизни.

Access Bars – это методика духовного преображения личности и улучшения качества жизни через освобождение от негативных программ и ограничивающих моделей поведения, которые накапливаются в подсознании человека и могут негативно влиять на психику, тормозить развитие и самореализацию личности. С помощью Баров (те самые 32 точки, которые открыл Дуглас, а также являющиеся «жестким диском» вашего мозга и отвечающие за автоматический запуск всех негативных переживаний) человек избавляется от ментального «мусора» и делает « «генеральная уборка» в его голове — избавление от стресса в этом случае — приятный бонус от практики, но потенциал у этой методики гораздо больше. Как говорит автор Гэри Дуглас: «В худшем случае вы почувствуете, что сделали лучший массаж, который у вас когда-либо был, а в лучшем случае вся ваша жизнь изменится».

После сеанса люди, накопившие стресс, возвращаются к жизни и снова начинают ощущать радость и энергию, но это далеко не предел возможностей методики. Это также позволяет:

• Станьте более осознанным;

• Уменьшить тревожность, тревогу;

• видеть жизнь ярче, радостнее из-за иного ее восприятия;

• Примите себя безоговорочно;

• Восстановить режим сна и отдыха;

• Примите тот факт, что человек несет ответственность за свою жизнь и может самостоятельно вносить в нее изменения;

• Эффективно снижать тягу к различным видам зависимостей (при условии, что человек делает такую ​​просьбу, то есть осознанно выбирает этот путь).

  Новости СМИ2

Безусловно, важным этапом избавления от стресса с помощью этой методики является выбор грамотного специалиста – только профессионал может правильно провести сеанс и добиться желаемого результата, а потому к его выбору следует отнестись серьезно.

Что касается того, как работает метод, то сеанс длится 1,5-2 часа, и здесь не имеет значения, верит ли сам клиент в результат – вне зависимости от его настроения, методика все равно работает. Для проведения сеанса клиент должен принять горизонтальное положение и максимально расслабиться – все остальное делает сам практикующий, то есть лицо, проводящее сеанс. Для обеих сторон сеанс прост и приятен. В отличие от многих других техник, Аксесс Бары почти не требуют усилий, и при этом дают видимые результаты за один сеанс – многие из тех, кто испытал на себе действие техники, сравнивали ее с часом полноценной осознанной медитации, они отметил, что сеанс Access Bars гораздо проще и не требует полного вовлечения в процесс (читайте также: 7 фактов о медитации осознанности).

Фото: Гетти Изображений