Перепады настроения бывают у всех. У кого-то причиной становятся магнитные бури или неблагоприятная экология, а кому-то приходится переносить тяжелую оценку. Однако, так или иначе, переменчивое настроение можно использовать себе на пользу.
Смена деятельности и обстановки
Когда человек испытывает эмоциональные волны, ему намного легче переключаться с одного дела на другое. Например, если у вас истерика, попробуйте отдохнуть от всего и всех, взяв выходной. Часто вспышки негатива или уныния, сменяющие позитив, эксперты называют сигналом, который посылает наше тело, чтобы показать нам острую потребность в отдыхе.
Если вы очень устали или вам нечем заняться, то эмоциональные всплески со временем будут становиться все сильнее и сильнее.
Обратите внимание: Гороскоп все о Тельце. Ежедневний гороскоп. Если вы умен, вы можете использовать этот день в своих интересах. Телец 7 октября..
В связи с этим специалисты настоятельно рекомендуют при первых же симптомах немотивированных изменений эмоционального состояния обратить внимание на то, чем вы занимались в последнее время. Скорее всего, вам нужен отдых, либо кардинальная смена обстановки.Спорт и отдых
Если вы очень эмоциональны, физическая активность поможет вам справиться. Это касается тех случаев, когда перепады настроения приводят к немотивированной агрессии. Попробуйте выплеснуть эмоции в спортзале, или на пробежке, или дома, делая отжимания и приседания.
Самая распространенная ошибка большинства людей — пытаться блокировать негативные эмоции, но этого делать не следует, так как вашему организму нужно изгнать эту энергию, а не заменить ее чем-то другим. Старайтесь больше двигаться в такие периоды, используя быстро развивающееся негативное возбуждение в качестве топлива для спортивных результатов.
Специалисты отмечают, что эмоциональные колебания вообще могут быть крайне опасны, несмотря на некоторые положительные моменты. Стабильность всегда лучше, поэтому рекомендуем прочитать нашу статью о том, как эмоциональные волны разрушают энергию и как с ними бороться.
Больше интересных статей здесь: Гороскоп каждый день.
Источник статьи: Как использовать перепады настроения себе во благо.