С каждым из нас бывает, что утром все не готово. Настроение портится, все выходит из-под контроля, хочется ругаться, рвать и бросать. Если утром вы встанете не с той ноги, это может поставить под угрозу все, что вы делаете. Чтобы этого не произошло, советуем ознакомиться с рекомендациями, описанными ниже.
Доброе утро – залог успешной работы, повышения продуктивности. Не игнорируйте чувство негатива. Если вы чувствуете себя плохо на душе или плохо себя чувствуете физически, имейте в виду следующее.
Начните думать о хорошем
Не бывает так, что с утра раздражает абсолютно все. Еще можно сделать что-нибудь приятное – позвонить любимому человеку, посмотреть смешное видео в интернете, вкусно поесть и так далее.
Приятный душ
Если ваша нервная система напряжена, настоятельно рекомендуем вам принять горячий душ. Контрастный душ, наоборот, еще больше вас разозлит, но это не обязательно так. Если вы привыкли к холодной воде, она поможет охладить пыл и снизить накал страстей. Постарайтесь провести тяжелое и неудобное утро в душе, которая не вызовет у вас раздражения. Если вам нравится горячая вода, постойте под ней 5-10 минут, чтобы успокоиться.
Разомнитесь
Делайте зарядку, занимайтесь йогой или простой растяжкой. Физические упражнения придадут вам много энергии, а также помогут восстановить хорошее настроение. Если хотите, можете тренироваться чуть дольше и чуть интенсивнее. Физическая активность благотворно влияет на настроение. Можно попробовать пойти на прогулку.
Не принимайте важные решения
Этот совет не о том, как побороть негатив, а о том, как предотвратить проблемы на работе и в делах.
Обратите внимание: Стрельцу в феврале придется засучить рукава и решать накопившиеся вопросы. Возможны неприятности в отношениях....
Никогда не принимайте решения в негативном состоянии. Как показывает опыт, ни к чему хорошему это не приводит. Если у вас есть какие-то планы, ни в коем случае не отказывайтесь от них.Не пейте кофе
Пейте ароматный травяной чай. Кофе является центральным стимулятором, что после окончания его действия приводит к потере энергии. Если утром вы чувствуете себя разбитым и уставшим, не усугубляйте ситуацию приемом «дури». Ешьте легкую вкусную пищу, пейте воду, если не травяной чай. Лучший вариант – ромашковый напиток, так как ромашка успокаивает нервную систему.
Не торопитесь
Да, иногда утро может быть крайне динамичным, но это не значит, что нужно торопиться. Мы уже говорили, что не стоит принимать поспешных решений, но также важно сохранять спокойствие в целом. Не бегите к автобусу. Выйдите немного пораньше, чтобы прогуляться и насладиться тишиной. Спешка повышает нервозность, а если вы утром встанете не с той ноги, это как горящая спичка и огонь - результат их контакта вас точно не порадует.
Послушайте приятную музыку
Если это та музыка, которая вас успокаивает, обязательно послушайте ее неприветливым утром, чтобы успокоиться. Как показывают наблюдения, музыка действительно творит чудеса.
Помедитируйте
Если вы умеете медитировать, обязательно делайте это неприятным утром, чтобы избавиться от забот, сосредоточиться на чем-то хорошем и перестать нервничать. Если вы не умеете медитировать, вы можете легко научиться этому, воспользовавшись советом специалиста из другой нашей статьи.
Одним словом, исправить даже самое ужасное утро вполне под силу каждому из нас. Если вы нуждаетесь в помощи и чувствуете, что беда может войти в вашу жизнь без стука, обязательно используйте утренние заговоры на удачу и успех. Специалисты желают вам успехов, хорошего начала любого дня и хорошего настроения, вне зависимости от предстоящих дел и забот.
Больше интересных статей здесь: Гороскоп каждый день.
Источник статьи: Как предотвратить неприятности, если вы встали утром не с той ноги.