Плохо видите? Вот несколько способов, которые вам помогут: замедлить этот процесс.

Плохо видите? Вот несколько способов, которые вам помогут: замедлить этот процесс.

Специалисты Кливлендской клиники (Cleveland Clinic) утверждают, что ухудшение четкости зрения на близком расстоянии рано или поздно происходит со всеми. Пресбиопия возникает, когда стареющий хрусталик становится менее гибким и больше не может фокусироваться на объектах поблизости.

Как замедлить возрастное ухудшение зрения?

Обратите внимание: Знаки, которые не станут менять себя ради любимых и наоборот. Часть 2..

Полностью предотвратить возрастные изменения зрения нельзя, но можно замедлить этот процесс. В этом помогут:

  • ежегодные проверки зрения;
  • хорошее освещение при работе и чтении;
  • регулярный спорт (несколько раз в неделю);
  • употребление достаточного количества воды во избежание обезвоживания;
  • ограничение употребления алкоголя;
  • отказ от курения;
  • использование солнцезащитных очков;
  • сбалансированное питание и употребление определенных продуктов, полезных для глаз (листовые зеленые овощи, морковь, творог, жирная рыба или печень, апельсины, грейпфруты, клубника, брокколи, орехи).

Еще по теме здесь: Гороскоп каждый день.

Источник: Плохо видите? Вот несколько способов, которые вам помогут: замедлить этот процесс..