Хорошие привычки нужны всем людям. Проблема в том, что развить их в себе порой крайне сложно. Эксперты в области биоэнергетики рассказали о том, почему нам иногда бывает крайне сложно и как мы можем развить эту способность, чтобы не сдаваться на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя.
Почему так важно обретать положительные привычки
Если у вас нет положительных привычек, ваша душа разрушается под влиянием антагонистических привычек. Грубо говоря, нам с вами всегда нужно уравновешивать в себе все хорошее и плохое. Поскольку Вселенная стремится к равновесию, мы с вами должны постараться, чтобы плохие привычки уравновешивались хорошими и яркими.
Более того, положительные навыки, которые мы приобретаем со временем, повышают нашу уверенность в себе, дают возможность раскрыть чакры, укрепить биополе и стать сильнее. Здесь важна не цель, а реальный путь, который мы проходим. Чем ближе мы подходим к цели, тем яснее понимаем, что мы сильны и способны меняться. Это помогает понять, что наша судьба всегда остается в наших руках. Если вы постоянно задаетесь вопросом, зачем вам нужно читать, ходить на пробежки, заниматься спортом, навещать родителей и так далее, то ответ очень прост: хотя бы сделать это, чтобы доказать себе, что вы можете стать лучше, если придете.
Главные советы о том, как вырабатывать полезные привычки
Начните легко. Вам не нужно начинать бегать каждое утро, если вы хотя бы раз в неделю выходите на прогулку. Не стоит начинать помогать нуждающимся, если вы даже не можете помочь своим родителям, когда они вас об этом просят. Путь может быть трудным, но больших проблем и непреодолимых стен вы не заметите, если начнете с базовых привычек.
Например, хорошая привычка не пользоваться лифтом, если вы живете, скажем, на 3-5 этажах. Вам будет несложно это сделать, особенно если вы молоды. Вы можете попробовать делать по 10 приседаний каждый час или уделять 5 минут растяжке или медитации каждый день. Вы можете начать молиться каждый день перед сном или утром. Также это хорошая привычка проводить утро без телефона и социальных сетей. Еще с утра можно привить себе чрезвычайно простую и важную для здоровья привычку – выпивать стакан воды с кофе. Все эти привычки не потребуют от вас никаких нечеловеческих усилий. Начните с них.
Не пропускайте более одного раза. Исключение составляют, например, форс-мажорные ситуации, когда вы уезжаете куда-то в командировку или попадаете в больницу, заболеваете. Если у вас нет веской причины, ни в коем случае не следует пропускать более одного раза, когда вам следует пойти в спортзал или купить здоровую пищу вместо обработанной.
Обратите внимание: Знаки, которые не станут менять себя ради любимых и наоборот. Часть 2..
Наш мозг работает вполне понятным образом — он привыкает к тому, что вы делаете каждый день. Не разрушайте своей ленью новую традицию, особенно если она еще не прижилась.Получите помощь от людей. Энергия и забота близких нам людей очень важна в трудные периоды, когда очень хочется выработать положительную привычку. Ваши новые задачи в расписании требуют мужества, упорства, работы. Попросите близких поддержать вас эмоционально.
Избавьтесь от некоторых вредных привычек. Новое всегда дается легче тому, кто избавился от ненужного старого. По этому принципу работает один из главных законов мироздания — закон замещения. Избавьтесь от плохой привычки и замените ее хорошей.
Ведите учет. Ученые говорят, что первая фаза привыкания к новой привычке составляет около трех недель. Записывайте свои успехи в течение первых трех недель или начните вести дневник. Где вы будете показывать свои мысли и чувства по поводу новой привычки. Кстати, вести дневник психологи считают очень хорошей привычкой.
Не обращайте внимания на чужие слова о том, что вы чего-то не можете. Абсолютно любая цель достижима. Это только вопрос времени. Делайте то, что может изменить вас и сделать вас сильнее. Неважно, как вы идете к своей цели. Важно то, что вы пытаетесь что-то сделать.
Напоследок советуем ориентироваться не на конечный результат, а на сам процесс. Многие специалисты говорят, что следует награждать себя подарками за определенные победы, но это неправильный подход. Дело в том, что в этом случае удовольствие будет связано с вознаграждением, а это заведомо тупиковая ветвь развития.
Также специалисты рекомендуют использовать действенные заговоры для избавления от вредных привычек. Так вы быстро избавитесь от груза, который тянет вас вниз и ослабляет вашу энергию, портит вашу судьбу. Мы искренне желаем вам успехов в формировании полезных новых жизненных традиций. Пусть они будут с тобой до конца жизни.
Больше интересных статей здесь: Гороскоп каждый день.
Источник статьи: Полезные привычки: 7 советов, которые помогут их развить, забыв о неудачах.