В основе любой отрицательной эмоции лежит обвинение, вина, которую мы возлагаем на себя или на других. Если мы прекратим винить себя и других, то мы срубим ствол дерева отрицательных эмоций, плоды его высохнут вместе со срубленным деревом.
Прекратить вину можно следующим образом.
Как только с нами случается что-то неблагоприятное, в чем мы хотим обвинить кого-то, настает время применять закон замещения. Мы помним, что сознательное мышление может оперировать лишь одной мыслью. В данный момент этой мыслью должна стать идея: «Я несу ответственность за происходящее. Все в моих руках». По мере того, как мы внушаем это себе для отрицательной эмоции становится невозможно пустить корни в нашем сознании. Помните, что мы несем ответственность за все, что с нами происходит. И как только мы утверждаем, что несем полную ответственность, мы берем контроль над ситуацией. Наше сознание становится ясным и спокойным.
Наряду с мыслью: «Я собой доволен», мы можем использовать мысль: «я несу ответственность», чтобы полностью контролировать свои чувства, эмоции и свою судьбу. Я не говорю, что это легко, но давая этот совет тысячам людей, я знаю, что первый раз, когда мы размышляем над отрицательной эмоцией, ситуацией, обидой, людях, которые вызывают наш гнев, мы пытаемся не дать место отрицательной эмоции. Мы постепенно, пусть медленно, но достигаем этого.