На 6 штук:
1,5 кг филе палтуса или другой рыбы, 1 яйцо, 1 плавленый сырок, 1 стакан сметаны, 1 ч. ложка приправы для рыбы, 1 небольшой кочан белокочанной или савойской капусты, 1/2 стакана риса, соль, черный молотый перец
Готовим:
1. Отложите 6 кусочков рыбного филе, остальное перекрутите.
2. Натрите плавленый сырок и смешайте его с рыбным фаршем. Затем добавьте приправу для рыбы и яйцо. Поперчите по вкусу и перемешайте фарш.
3. Капусту на несколько минут поместите в кипяток так, чтобы вода полностью покрыла кочан. Затем отделите листья от кочана. В каждом листе срежьте место утолщения стебля.
4. Возьмите целый кусочек рыбного филе. На него выложите 1-1,5 ст. ложки фарша и сверните рулетом.
5. Этот рулет заверните в капустный лист и уложите в форму для запекания. И так еще 5 штук. Складывайте голубцы плотно друг с другом - так они не развернутся.
6. Смешайте сметану с 1 /2 стакана холодной воды, посолите по вкусу. Залейте голубцы этим соусом и запекайте при 160°С.
7. На гарнир сварите рис.
Время приготовления: 40-50 мин.
В одной штуке около 160 ккал