Этот тест позволит вам получить некоторое представление о степени, в которой ваш текущий жизненный опыт — то, как вы сейчас думаете, чувствуете и живете, — соответствует тому опыту, который был бы при идеальной, в полном ладу с собой, реализованной жизни. Например, совпадаете ли вы хотя бы на 90 процентов со своим потенциалом или ваша личность была когда-то искажена и подменена вымышленной версией того, кем вы были когда-то?
Тест на согласованность рассматривает все эти вопросы в три этапа. Во-первых, вы сможете описать свой жизненный потенциал, сравнив его по ряду параметров с тем, каким бы он был в идеальной ситуации. Во-вторых, вы сможете сравнить себя по таким же параметрам, но на этот раз с тем, как вы сами себя раньше оценивали и что думали о себе. И наконец, вы определите процент соответствия этих двух оценок. Именно эта разница между подлинным и идеальным мышлением, чувством, жизнью и менее привлекательной реальностью, которую вы называете жизнью, и даст вам отправную точку оценки состояния вашей личной правды и подлинного «я».
Ниже приведены два одинаковых набора слов, с помощью которых вам необходимо описать себя в своей идеальной жизни, а также в том виде, как дела обстоят сейчас. Как и в Шкале подлинности, в этом тесте вам понадобятся вся ваша искренность и сосредоточенность. После того, как вы рассмотрите оба списка, следуя инструкциям, вы сможете сделать ряд удивительных открытий.
1. Обведите кружком слова, которые, по вашему мнению, описывают того идеального человека, которым вы хотите стать, человека, в котором полностью раскрыт ваш потенциал:
Симпатичный, привлекательный, красивый, проницательный, миловидный, притягательный, холодный, сладкий, духовный, мудрый, милый, дружелюбный, верный, направляющий, сильный, поддерживающий, высоконравственный, этичный, принципиальный, хороший, честный, приличный, теплый, любящий, нежный, добросердечный, убедительный, добрый, заботливый, ласковый, сердечный, гостеприимный, хлебосольный, любезный, веселый, страстный, пылкий, восторженный, ревностный, усердный, самоуверенный, альтруистичный, сочувствующий, гуманный, бескорыстный, филантропический, проворный, зависимый, свободный, мягкий, вдумчивый, властный, покорный, самостоятельный, творческий, сострадающий, самодостаточный, раскрепощенный, традиционный, объективный, элегантный, проницательный, стильный, интеллектуальный, быстрый, очаровательный, опрятный, ясный, внимательный, осторожный, бдительный, надежный, вдохновенный, изобретательный, находчивый, искусный, производительный, возбуждающий, энергичный, деятельный, подвижный, бодрый, активный, радостный, счастливый, довольный, исступленный, разумный, рациональный, здравомыслящий, нормальный, способный, искренний, вдохновляющий, гордый, доступный, мирный, честный, дающий, воспитывающий, состоявшийся, цельный, совершенный, неделимый, преуспевающий, великий, убежденный, сострадающий, содержательный, скромный, непритязательный, счастливый, удовлетворенный, расслабленный, непринужденный, умиротворенный, способный, знающий, умелый, квалифицированный, опытный, сведущий, богатый, состоятельный, преуспевающий, полноценный, великолепный, ценный, плодотворный, мощный, глубокий, продуктивный, плодовитый, понимающий, динамичный, полезный, услужливый, конструктивный, благотворный, положительный, функциональный, стоящий.
А теперь подсчитайте количество слов, которые вы обвели кружком. Это число мы назовем «потенциальная сумма».
Общее количество слов, отмеченных в упражнении 1 = потенциальная сумма
2. А теперь обведите кружком слова из такого же списка, которые характеризуют вас на данный момент:
Симпатичный, привлекательный, красивый, проницательный, миловидный, притягательный, холодный, сладкий, духовный, мудрый, милый, дружелюбный, верный, направляющий, сильный, поддерживающий, высоконравственный, этичный, принципиальный, хороший, честный, приличный, теплый, любящий, нежный, добросердечный, убедительный, добрый, заботливый, ласковый, сердечный, гостеприимный, хлебосольный, любезный, веселый, страстный, пылкий, восторженный, ревностный, усердный, самоуверенный, альтруистичный, сочувствующий, гуманный, бескорыстный, филантропический, проворный, зависимый, свободный, мягкий, вдумчивый, властный, покорный, самостоятельный, творческий, сострадающий, самодостаточный, раскрепощенный, традиционный, объективный, элегантный, проницательный, стильный, интеллектуальный, быстрый, очаровательный, опрятный, ясный, внимательный, осторожный, бдительный, надежный, вдохновенный, изобретательный, находчивый, искусный, производительный, возбуждающий, энергичный, деятельный, подвижный, бодрый, активный, радостный, счастливый, довольный, исступленный, разумный, рациональный, здравомыслящий, нормальный, способный, искренний, вдохновляющий, гордый, доступный, мирный, честный, дающий, воспитывающий, состоявшийся, цельный, совершенный, неделимый, преуспевающий, великий, убежденный, сострадающий, содержательный, скромный, непритязательный, счастливый, удовлетворенный, расслабленный, непринужденный, умиротворенный, способный, знающий, умелый, квалифицированный, опытный, сведущий, богатый, состоятельный, преуспевающий, полноценный, великолепный, ценный, плодотворный, мощный, глубокий, продуктивный, плодовитый, понимающий, динамичный, полезный, услужливый, конструктивный, благотворный, положительный, функциональный, стоящий.
Теперь подсчитайте количество слов, которые вы обвели кружком в упражнении 2. Это число мы назовем «реальная сумма».
Общее количество слов, отмеченных в упражнении 2 = реальная сумма
3. «Суммой целостности» является процентное отношение слов, которые вы отметили в упражнении 2 (реальная сумма), к отмеченным в упражнении 1 (потенциальная сумма):
Сумма целостности = реальная сумма/потенциальная сумма х 100
Например, если ваша потенциальная сумма 120 слов, а реальная сумма — 90 слов, то сумма целостности составит:
90 /120 х 100 = 75%
Если вы испытываете трудности с делением, обратитесь к приведенной ниже таблице соотношений реальной и потенциальной сумм, по которой легко определить свою сумму целостности. Для этого нужно по нижней строке найти столбец, который соответствует диапазону вашей потенциальной суммы, а по вертикальному столбцу слева — диапазон, куда попадает ваша реальная сумма. Точка пересечения этих диапазонов и даст искомый процент. В нашем примере точка пересечения, равная 75 %, соответствует столбцу с потенциальной суммой 120 и строке с реальной суммой 90. (Примечание: приведенные в таблице значения являются округленными и могут не соответствовать вашим точно рассчитанным показателям.)
Сумма реальная Сумма целостности
81-90 | 60% | 64% | 69% | 75% |
71-80 | 53% | 57% | 62% | 67% |
61-70 | 47% | 50% | 54% | 58% |
51-60 | 40% | 43% | 46% | 50% |
41-50 | 33% | 36% | 38% | 42% |
31-40 | 27% | 29% | 30% | 33% |
21-30 | 20% | 22% | 23% | 25% |
11-20 | 13% | 14% | 15% | 17% |
0-10 | 7% | 7% | 8% | 8% |
141-150 | 131-140 | 121-130 | 111-120 |
Потенциальная сумма
Пояснения. Если ваш результат составляет от 90 до 100 процентов, значит большую часть времени в жизни вы реализуете свой полный потенциал, отыскивая источники счастья и радости у себя внутри. Вы выполняете свою миссию в этом мире так, как вы ее понимаете, и, скорее всего, обладаете хорошим психическим здоровьем.
Если вы набрали от 75 до 90 процентов, вы — в положительном диапазоне жизни в согласии со своим подлинным «я». Вы не нанесли серьезного вреда своей личной правде, ее не исказил негативный опыт. У вас высокая самооценка, которая поможет вам преуспеть.
Если ваш результат составил от 50 до 75 процентов, то вы также находитесь в положительном диапазоне и сумели реализовать некоторые хорошие аспекты своей истинной сути. Однако, имеются важные моменты вашего подлинного «я», с которым вы утратили контакт. Есть сильные стороны, которые вы в себе не признаете, а также цели, которые вам кажутся недостижимыми. Вполне возможно, вы в себе сомневаетесь, вам не хватает уверенности, чтобы полностью реализовать свой потенциал.
Если ваш показатель целостности находится в диапазоне от 35 до 50 процентов, то вы сами себя ограничиваете и используете лишь незначительную часть своего подлинного «я». Вам необходимо сделать целенаправленное усилие, чтобы вернуться назад к самому себе. Вы слишком внимательно прислушиваетесь к мнению о вас других людей, вместо того, чтобы руководствоваться неискаженной личной правдой и мнением о себе. Нужна серьезная работа.
Если ваш результат — от 1 до 35 процентов, значит, вы живете по вымышленному «я». Ваши личная правда и самооценка серьезно повреждены и искажены. Вы тратите впустую драгоценную энергию своей жизни. Ваша энергия заражена вымышленными понятиями, и ваши усилия направлены на достижение целей, которые на самом деле не являются вашими собственными.
Взгляните на свои результаты этих тестов как на стоп-кадр, мгновенную оценку того, где вы находитесь прямо сейчас с точки зрения вашего подлинного «я». Если ваши результаты свидетельствуют о том, что вы от него за много километров, значит, нам есть о чем поговорить, этим мы и займемся. У меня для вас есть одна хорошая и одна плохая новость. Плохая новость: вы сами делали выбор и принимали решения, которые поставили вас в такое положение. Хорошая новость: вы сами можете сделать такой выбор и принять такие решения, которые улучшат вашу жизнь. Как я уже много раз говорил, вы сами создаете свой собственный опыт.
Среди читателей, возможно, окажутся и такие, чьи результаты по одному или обоим тестам находятся в среднем диапазоне и кто может сказать: «Знаете, я прекрасно себя чувствую. Я и так себе вполне нравлюсь, большое спасибо. Это все для тех, кто чувствует себя ущербным». Реальность же состоит в том, что психология чаще всего лучше помогает тем, кто вроде бы меньше всего в ней нуждается. Вы можете растрачивать себя, даже не подозревая об этом. Представьте себе вот что: если все, на чем вы когда-либо ездили, — это фольксваген 1958 года без обогревателя, то вы даже не знаете, что существуют кадиллаки, мерседесы и роллс-ройсы, которые дают человеку совершенно другой опыт вождения. Это же применимо и к нашей «езде» по жизни. Вы можете справедливо полагать, что ваша жизнь прекрасна, но если она может стать еще лучше, разве вы не хотели бы узнать об этом сейчас, а не когда-нибудь потом? Если вы прямо сейчас чувствуете себя довольным всем — замечательно: значит вы начали этот процесс чуть раньше. Если дорогу в сто миль начинать с десятой, то все равно предстоит большой путь, и эта книга поможет вам его преодолеть. Если, с другой стороны, вы стартуете с семидесятой, мы удвоим ваши силы. Кем бы вы ни были, мы сделаем вас сильнее.
Не поддавайтесь унынию и не чувствуйте себя ущербным, если ваши результаты при выполнении этих тестов свидетельствуют о вашей удаленности от подлинного «я», и о том, что вы бы его не узнали, если бы оно подошло и хлопнуло вас по плечу. Не важно, насколько далеко вы находитесь от своего подлинного «я», не важно, сколько баллов вы набрали по каждому или обоим тестам, — вы не тупица, не слабоумный и не сумасшедший. Но вы — прожигатель жизни, если знаете, что она идет не так, но продолжаете настаивать на своем.
Скоро вам предстоит увидеть, что все произошедшее и не произошедшее с вами, — не случайность. Это не случайность по той причине, что в этом деле случайностей нет. Даже если вы чувствуете себя узником своей жизни и обстоятельств, это не так. Вы — не каторжник средневековья и не пожизненный заключенный, который мог бы ощущать себя замурованным в стену. Вы вскоре узнаете, что качество вашей жизни — не случайное стечение обстоятельств; наоборот, это естественный продукт сделанного вами выбора — как внутреннего, так и внешнего. Это означает, что, с вашего ведома или без, у вас всегда была и будет колоссальная возможность самому определять свою жизнь.
Проблема может заключаться в том, что вы могли и не знать, что делаете в своей жизни столь определяющий выбор, вы могли думать, что выбора у вас нет. Поверьте мне, я утверждаю, что выбор всегда был и есть, и вы его делали. Может быть, вы старались не выбирать, даже когда такая возможность была. Но само ваше решение не выбирать — и есть выбор. По мере того, как мы станем анализировать вашу жизнь в следующих главах, то, что представлялось запутанным и недоступным, станет очевидным. Вы очень быстро увидите, что можно усилить положительные стороны вашего удачного выбора и преодолеть слабые стороны любых неудачных решений, если сделать выбор повторно и по-другому. Особый интерес представляют те ваши решения, которые вы делали по отношению к самому себе.
И вот вам вывод: выбирая то или иное в своей жизни — активно или пассивно, — вы запрограммировали тем самым свою жизнь изнутри. Что еще более важно, вы проделывали это с такой настойчивостью, что продиктовали как непосредственные результаты, так и долгосрочные последствия своей жизни. Окружающий мир наваливается на вас, но перед вами есть выбор: прицениться или поторговаться, прежде чем принять правила игры. Мы собираемся рассмотреть все, что вы «купили» по достойной цене, и что приняли на слепую веру (черт побери! Вы, наконец, готовы проснуться! Когда вы увидите, сколько «барахла» вы накупили, вы будете шокированы; я помню, как был шокирован я). Вес этот процесс действия или бездействия, выбора или невыбора иногда происходит почти незаметно, неуловимо для наших органов чувств, но он происходит постоянно несмотря ни на что. Наш мозг настолько занят, перерабатывая в мельчайших деталях каждую минуту каждого нашего дня, что, если бы все это происходило сознательно, мы бы просто не выдержали.
Как бы то ни было, посредством мистики или нет, с разочарованием или без него, мы собираемся сейчас нарушить «кодекс условностей». Мы собираемся поставить все на свои места, а вы прекращаете принимать к оплате ,,деревянные гривенники» за то, что рассматриваете и приобретаете непосредственно для себя! Вам доступна ясность и правда, но она придет к вам только в том случае, если вы будете абсолютно честны с самим собой и полностью воссоединитесь со своим подлинным «я», чтобы открыть для себя новую жизнь и сделаться в ней звездой. Однако, не старайтесь переложить на меня всю тяжесть своей работы, думая, что я все слышу, но я предан вам! Вы и представить себе не можете, сколько времени и упорства потребовала от меня та жизнь, которую я сейчас веду, то, чего я достиг. Это знаю только я. Все решения требуют мужества. Я могу смело утверждать, что бывали в вашей жизни такие времена, когда на вас находило прозрение, когда поступал сигнал тревоги и «лампочка» начинала мигать, прозрев, вы были поражены, как долго вас затягивала эта трясина. Конечно, прозрение — хорошее время в жизни человека. Но сейчас вы должны честно и объективно оценить всю свою жизнь, ответить на мои вопросы и выполнить все задания. Вам достаточно просто переворачивать страницы, проделывать работу и быть абсолютно честными — вот и все, чего я хочу от вас на данный момент.
Та перемена, которая произойдет в вашей личной правде в вашем подлинном «я», — переведет вашу жизнь на максимум, но для этого она должна идти из самых ваших глубин. Это действительно мудрая мысль, поверьте мне. Смотрите: мы не можем изменить весь мир, не можем изменить его порядок, редко когда мы можем изменить наше непосредственное окружение, но что мы в состоянии изменить — так это то, как мы сами смотрим на свой мир и тех, кто в нем есть. Когда мы перемещаем фокус внимания на себя, когда приоткрываем «информационное окно» на то, кто мы есть, когда мы начинаем переоценивать собственное представление о себе, обнаруживая в нем новые варианты, новые возможности и новые «средства управления», мы можем сосредоточиться на своем подлинном «я», которое реально, в отличие от вымышленного «я», которое выдумано или навязано. Хорошей новостью здесь является то, что единственный человек, который нам нужен, чтобы открыть себе свою истинную суть, вернуть ее в фокус и под наше управление — это мы сами.
В этой книге я намерен поставить вас лицом к лицу, свести с глазу на глаз с вашим подлинным «я». Я хочу, чтобы вы встретились с самим собой — возможно, впервые в жизни — и открыли свои уникальные дарования, умения и способности, которые даны вам свыше, но могут «дремать» или быть вообще «погребенными» глубоко внутри. Я хочу, чтобы во время этой книги вы «откопали» свою истинную, уникальную суть. Я хочу надеяться, что этот процесс наполнит вас силой и энергией, о которых вы ранее не подозревали.
Пусть эта книга послужит вам картой, руководством по очистке своей личной правды и представления о самом себе. Пусть она поможет вам выучить историю собственной жизни, чтобы далее вы могли жить по предначертанию.
Я хочу, чтобы вы возродились и восстановили свое подлинное «я», душу, которая истинно ваша. Чтобы добиться этого, вам понадобится эскиз или чертеж. Вам нужно представить себе собственную «архитектуру». К сожалению, в последнее время она была сильно упрощена. Нам хорошо известен образ маленького красного дьявола, который нашептывает человеку в одно ухо, тогда как чистый белый ангел с другого плеча нашептывает в другое. Можно привести сотни современных ссылок на то, что нужно «разбудить спящего гиганта», или «позволитьвнутреннему ребенку выйти на волю и играть». Однако, на самом деле все не так просто. Я осмелюсь утверждать, что либо вам вообще никогда не говорили о том, как открыть в себе и осознать свое подлинное «я», либо вас снабжали вместо учебы горсткой эвфемизмов, пустых слов или психологической трескотни. Вся эта риторика может звучать стройно и умно, но она не имеет ничего общего с архитектурой нашей жизни. Наша книга призвана устранить этот недостаток.