Я помню себя лет с четырёх: у меня золотые кудри, которые мама бережет, но я зачем-то их в тайне подстригаю; у меня две старшие сестры, которых я люблю, иногда они не хотят со мной играть, потому что я "малявка" и "ябеда"; у меня самые лучшие в мире мама и папа, которых я безгранично люблю. Мы живем в двухкомнатной квартире, есть кошки, место поиграть, мы часто слушаем пластинки. Царит атмосфера семьи, уюта и гармонии. Я не бываю одна и чувствую себя счастливым ребенком ^_^
И так будет продолжаться до 6-ти лет, а потом кое-что резко изменится... и я проживу с этим целых 30 лет.
Наш внутренний ребенок помнит всё!
Сейчас мне 36 лет. За окном желтеют и падают осенние листья, стоит прекрасная теплая погода, и есть повод выйди из дома, погулять и подышать свежим воздухом, пошуршать листьями под ногами, улыбнуться прохожим и покормить бездомных кошек. Но мне не хочется. Я снова чувствую усталость, сонливость и отсутствие сил, хочется принять горизонтальное положение, укрыться теплым одеялом и проспать до вечера. Так я и делаю. День за днем, неделя за неделей. Год за годом. Я наблюдаю, как бессмысленно и глупо проходит моя жизнь. В те окошки ценного бодрствования, которые бывают - я читаю книги, пишу истории, занимаюсь творчеством и работаю. Но потом резко что-то меняется и я снова, как "варёная курица". Меня тревожит это состояние, но я ничего не могу с собой поделать. Каждый день я надеюсь, что завтра будет иначе. Я ложусь спать и с тоской вспоминаю те времена, когда была полна сил, воодушевления и радости. Боже, неужели так было? Как же я скучаю по тем временам...
И вот сегодня для меня был переломный момент в жизни. Я и раньше слышала про регресс (практика в психотерапии, которая помогает погрузить человека в прошлое, чтобы найти источник расстройства / болезни / фобии. Отсюда и название: «регресс» – возвращение), и впервые решила ощутить его на себе. Мой запрос был понять, откуда возникла эта усталость, сонливость и бессилие.
Погружение в регресс. Как это?
Итак. Первым делом мне сказали расслабиться и отключить мозг. Меня предупредили, что не нужно ничего анализировать, нужно только "ловить" и описывать свои ощущения, реакции тела. Честно скажу, что всё происходящее вызвало у меня лёгкий шок и восхищение одновременно.
Перед путешествием в прошлое, прежде меня попросили описать, как я чувствую в теле "усталость, сонливость, бессилие", дать ему образ, цвет, форму и свои ощущения. Я описала их как некую пустоту, которая заполняет всю лобную часть в моей голове. Именно там я чувствую эту слабость. По структуре, эта полость наполнена частичками, словно вы открыли комнату, в которой никто не живет и увидели, как на свету переливаются пылинки. И эта "безобидная" пустота давит на все тело, словно вагон с кирпичами!
Далее мне сказали, что по убыванию будут называть возраст, а я должна говорить, есть ли эти ощущения в голове.
— Тебе 30 лет.
— Есть...
— 25 лет
— Есть...
— 15 лет?
— Есть... - это было так странно и удивительно одновременно, ощущения явно откликались в теле!
— Тебе 5 лет.
Тут я покрылась мурашками... "пустота" исчезла из головы, всем телом я ощущала легкость и наполненность... я чувствовала радость!
— Нету!!! - воскликнула я и описала свои ощущения. — Меня распирает энергия... и такая легкость!
— Тебе 6 лет. — Продолжила терапевт после того, как я побывала в этом состоянии.
Мне 6 лет.... и тут снова появилась она - пустота. И она была не одна, появилась еще тяжесть в области груди.
Что произошло с внутренним ребенком?
Мне сказали передать, что я сейчас вижу? Где нахожусь? Что происходит? Я стала описывать то, что фрагмент за фрагментом начало проявляться:
"Темно. Я стою в комнате и будто, никого больше нет. Кажется, это ночь, два или три часа ночи. Я стою в пустой комнате, я одна, в ночнушке..." - мне становилось трудно говорить, вдруг у меня потекли слезы, я так явственно ощущала то, что со мной происходит и давала этому быть. Нужно было говорить дальше.. и я продолжала хвататься за ниточку: "Родители должны быть дома, но их нет. Я плачу, потому что их нет. Я волнуюсь, что могло что-то случиться. Вдруг они не вернутся?..." - слезы текли по щекам, сейчас я была там, маленькой Сашей, и в той темноте меня охватил страх, ужас, одиночество, волнение и беспомощность.
— Теперь представь, что прошло какое-то время.. 3 часа, 4, 5 часов. Что ты видишь? — продолжила моя терапевт.
— Я вижу, как светает, около семи часов утра. Родители пришли домой. Они увидели меня заплаканной - они удивлены, что я не сплю. Я ждала их всё это время. "Дочка, почему ты не спишь?" - спросила мама, а я смотрю на неё и плачу. Они растерянно стоят, им сейчас стыдно, мама обнимает меня, пытается успокоить. Они чувствуют себя виноватыми...
Когда мы увидели, что произошло, мы еще раз отмотали назад, чтобы поговорить и успокоить моего внутреннего ребенка. Моя терапевт направляла меня, подсказывала, что говорить той шестилетней девочке.
Ту самую ночь, мне - взрослой Саше, нужно было провести с той напуганной маленькой Сашей, которая осталась один на один в темной комнате, со своими переживаниями. И это было удивительно, я видела себя со стороны! Такая открытая, доверчивая, большеглазая девочка, с красивыми золотыми кудрями, смотрела на меня и всё понимала! Она слушала, старалась, но всё равно переживала. И моя задача была её успокаивать. Я стала отвлекать её тем, что она любит: мы взяли книгу и стали рассматривать картинки, потом я читала ей сказки, а она листала свои раскраски и пробовала отвлечься. У нее получалось. Потом я посадила девочку на руки, поглаживая ее, она положила мне голову на грудь и... так уснула (когда я засыпала, я отчетливо ощутила в голове ту самую пустоту (!), я всегда ее чувствую, когда долго плАчу!!).
Мы пережили ту ночь вместе. Я и мой внутренний ребенок. Я - Саша из будущего, взрослая и уже потрепанная жизнью, сейчас испытывала огромную любовь к этому созданию, такому светлому, искреннему, открытому и доверчивому. Безгранично любящего своих родителей.
— Что было, когда пришли родители? - спросила Ирина терапевт.
— Мама сделала мне оладушки... я чувствую мамину любовь. Сейчас мне спокойно, но всё равно остался осадок. Какое-то ощущение глубинного беспокойства, что в любой момент всё может измениться.
Мы проработали и этот момент. Мы давали маленькой девочке всё необходимое до тех пор, пока её глубинное волнение не исчезло вовсе. После этой проработки, у шестилетней Саши появился светящийся шар, заполнявший всю область груди, словно огромный клубок, его оплетали золотые нити. Шар этот светился и мог увеличиваться в размерах - по ощущениям, что-то невероятное - теплая энергия, которая питает меня и тех людей, с кем я взаимодействую. Этот шар я смогла принести с собой в настоящее. С момента практики прошло уже несколько часов, а я до сих пор "вижу" в своей груди большую светло-золотистую сферу, от которой идёт удивительное тепло и свечение.
Что тогда произошло на самом деле?
Каждую ночь перед сном, мама нас укрывала и целовала. Мне, как самой маленькой и впечатлительной, частенько снились кошмары. В такие моменты я шла в комнату родителей, чтобы мама успокоила меня. В ту самую ночь, видимо я снова проснулась от кошмара... и я как обычно пошла в комнату родителей. И я совершенно не ожидала, что там, где я хотела получить поддержку - окажется пусто и темно. На страх после кошмара, наложился еще несколько эмоций одновременно: беспокойство за родителей, животный страх перед неизвестностью (что случилось? где папа и мама? вдруг они не вернуться? напомню, что сотовых телефонов тогда не было!), отчаяние и бессилие, что я не могу ничего изменить...
Это всё записалось на подсознание и было утрамбовано. Пока я жила в большой семье, это никак не проявляло себя - у меня была радость, воодушевление и силы. Но стоило мне остаться одной, в темноте (!) и мне становилось необоснованно плохо, появлялась апатия и та самая слабость. Именно во взрослом периоде я стала бывать одна достаточно часто. Тут и срабатывал тот сценарий, записанный когда-то в детстве, и который играл одну и ту же мелодию в подсознании: «Я одна, мне страшно, мне плохо. Я бессильна что-то изменить» - что начало работать в буквальном смысле, и влиять на мое здоровье и самочувствие.
Именно после того случая, родители стали оставлять записки на столе, сообщая о том, где они и когда вернутся. Это стало нашим семейным кредо (правилом), как и всегда ночевать дома.
* * *
Терапевт сказала мне наблюдать за собой в течение месяца, отмечать перемены в своем самочувствии. Я питаю большую надежду, что "пустота" ушла вместе с рассветом, ведь я прожила её, заснув на груди у человека, которому доверяю. Надеюсь, что моя постоянная усталость и сонливость, день за днем будут отступать, пока совсем не исчезнут из моей жизни, ведь теперь в моей груди то, чего раньше не было - энергетический шар!
Подумать только, если это сработает - значит, можно любую болезнь проработать, и даже онкологию... вот так, за один день. Это же чудо!
* * *
Обещаю дополнить эту статью через месяц и написать несколько слов о том, как изменилось моё самочувствие. А вы, берегите и любите своего внутреннего ребенка, как и своих детей :)
---
Друзья, ставьте лайки, если история отозвалась внутри. Это важно!
Подписывайтесь в раздел или Вконтакте Это реальная история ☙✼❧
#трогательная история #здоровье #психосоматика #усталость #регресс #внутренний ребенок